我是男生，身体很瘦。怎么才能练的更强？

非常简单

但是如果你能每天坚持下去

真的不容易

再瘦也能变成肌肉男。

1，每天保持50个仰卧起坐。

然后每周+10。

腹部肌肉...许多女性似乎对此很着迷...

2.每天做4组俯卧撑。

每组12

每周+半组

这是针对手臂和胸部肌肉的。

外强中干

实践是标志...

3.如果条件允许

去跑步

如果没有条件，就有老办法

坐在没有影子的凳子上

因为这个真的要看个人情况。

量化自己。

这是腿部练习用的。

当然

最好是健身付费。

看健身教练的建议...