冲浪的好处。

冲浪能给人体带来很好的刺激感，也是大海的魅力之一。经常冲浪可以给身体带来很多好处，那么冲浪有什么好处呢？让我告诉你这件作品。

冲浪的好处。

恢复精力

对于所有冲浪者来说，大海和沙滩是运动和娱乐的天堂。大海可以恢复我们的体力和精力。

减轻压力

大海和沙滩是我们锻炼身体和缓解压力的天然场所。赤脚走在沙滩上可以促进我们脚底的循环，让我们放松。

按摩身体

涨潮落潮的时候，我们泡在海里或者冲浪的时候，海浪会按摩我们的身体。

强壮的体格

冲浪时，为了保持身体的平衡，我们收紧肌肉，这样我们背部和腹部的肌肉就会得到锻炼。。

恢复身体

当你在冲浪板上时，你需要不断地抬头转头，用手臂滑水。这些动作对你的颈肩腰都非常好，对受损部位的功能恢复非常有帮助。

健身美体

因为冲浪可以消除腹部、腿部、手臂上的脂肪，告别多余脂肪，减肥效果一定会让你喜出望外！夏威夷和澳大利亚有女子冲浪联盟。

这个联盟不仅为女性提供冲浪指导，还能让她们尽快掌握冲浪减肥的技巧，而冲浪是国外找到的最适合的减肥方式。

胃口好

冲浪也能让你胃口大开！想想看，你有多久没胃口了？冲浪之后，吃一块牛排、一块披萨、一杯咖啡或一杯冰啤酒会让你重新发现食物带来的美好感觉。

让你自信

冲浪也能给人带来自信。想想穿着比基尼站在沙滩上，一眼就能看到自己的身材。

遭遇爱情

也有可能因为冲浪遇到一段完美浪漫的爱情。

冲浪的注意事项

1.如果你在海里冲浪时看到水母出现或被它们咬伤，请上岸休息。

2.在外海冲浪时，离第一个冲浪区最近的冲浪者，如果有一个疯狂的狗浪覆盖了冲浪者上方的整排，冲浪者要迅速把冲浪板扔回去，迅速下潜躲起来。

3.大浪冲浪时，前面的冲浪者要与旁边、中间或后面的冲浪者保持三块冲浪板的安全距离，以免在疯狗浪淹没时，安全绳缠住大家的冲浪板。

4.冲浪者必须遵守冲浪起飞的规则。一人一浪，谁离浪墙起点最近谁先起来。这时，参赛的冲浪者迅速刹车或拉板停止冲浪。

5.初学者要加强手划训练，体能训练，脚的训练，水中前滚翻和屏气训练。

6.要想冲浪好，你必须有潜水技术，高昂的士气和强大的体力和肌肉。平时请多看看冲浪视频和杂志，和冲浪者一起冲浪，多看，多上网，多和别人交流经验，保证自己能早日成为冲浪者。

7.冲浪的时候，如果遇到被拉出海面的洋流，只要顺着洋流倾斜的方向，抓住海浪就可以了。千万不要扔掉安全绳，和游泳者一起游回去。请躺在冲浪板上等待救援。

8.携带冲浪板时要注意转弯的地方。轻轻地放在地上。风力大的时候冲浪板在沙滩上的时候用沙子盖住，避免被风吹走。

；