生吃洋葱能减肥吗？
1.吃生洋葱能减肥吗？
生吃洋葱对身体有一定的治疗作用，可以杀菌、抗感冒、降血脂、降血糖。当然，洋葱在减肥方面也有其独特的作用。洋葱的脂肪含量很低。减肥期间生吃洋葱是个不错的选择。一般来说，生吃洋葱有一定的减肥效果。
2、吃生洋葱减肥的原理
洋葱含有丰富的可溶性膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助身体放松和排毒。洋葱还有提高人体内好胆固醇的作用，使人体肥胖是因为血液中没有营养价值的胆固醇太多，导致脂肪增加而肥胖，洋葱可以改善这种情况；洋葱的这种作用加热后会失去，所以生吃的减肥效果会比熟吃的好。每天在高脂肪食物中加入一点洋葱，有助于抵抗高脂肪食物引起的血栓。
3.如何生吃洋葱减肥？
醋泡洋葱的自然减肥方法
做法:准备一个洋葱，去皮，切片，用冷水泡一会儿，沥干水分，放入碗中，锅内放入醋和盐，待温度升至36摄氏度，关火加蜂蜜溶化，然后将洋葱放入其中，放凉，放入密封容器中冷藏。可以一周后吃，每天早饭晚饭后吃一次，然后一天一次。
功效:开胃消食，无需节食，自然减肥。
洋葱减肥沙拉
做法:准备洋葱、花菜、胡萝卜、芹菜、酸黄瓜，花菜、芹菜焯一下，剩下的食物切丁，加盐、鸡精、醋、黑胡椒调味，拌匀即可食用。蔬菜沙拉可以搭配一些牛肉或者鸡肉一起吃，可以补充蛋白质，但是也可以吸收肉类中的脂肪，起到减肥和营养的作用。
功效:促进肠胃蠕动，排出体内垃圾，美容减肥。
4.洋葱不适合人吃。
洋葱的辣味刺激眼睛。不适合切洋葱，因为有眼疾，眼睛充血，容易引起眼睛模糊，发烧。洋葱性温，发烧患者和皮肤瘙痒、胃病、眼疾的人应少吃或不吃。
5、吃洋葱的禁忌要知道
(1)洋葱不宜过量食用，因为洋葱容易产生挥发性气体，过量食用会导致胀气和排气过多，给人造成不愉快。
(2)洋葱一般人群均可食用，特别适合糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾、高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、消化不良患者食用，但特殊人群食用时一定要多加注意。
(3)患有皮肤瘙痒疾病、眼疾、胃病、肺胃炎症的人应少吃洋葱。
(4)发热患者应慎吃洋葱，因为洋葱味辛，性温。
(5)患有眼疾、眼睛充血时，不宜切洋葱，因为洋葱的辣味对眼睛有刺激作用。
(6)洋葱不宜久煮。洋葱中的磺酰脲丁酸属于油状挥发性液体，久煮易挥发，从而失去降血糖作用。
(7)洋葱和蜂蜜不宜同食。蜂蜜有清热的作用。洋葱含有多种生物活性物质。遇到蜂蜜中的有机酸和酶，会发生化学反应，产生有毒物质，刺激胃肠道，导致腹胀腹泻。