很多健身者会选择吃鸡胸肉来补充大量蛋白质，那么吃鸡腿可以吗？
而且我觉得即使不考虑脂肪含量，对于想减肥的人来说，鸡胸肉比鸡腿更适合，因为鸡胸肉比鸡腿更难吃。不开玩笑，在减肥这件事上，有时候食物不那么好吃，这不是缺点。因为有肥胖问题的人，除了部分疾病，大部分还是喜欢吃的。如果这种减肥餐很好吃，“多减肥”也不稀奇。
其次，可能和价格有关系。鸡胸肉的价格一般比鸡腿便宜，而且不需要鸡胸肉去皮去骨，可以同时获得更多的蛋白质和脂肪。虽然价格差异不一定是人们减肥健身的最大原因，但如果方便快捷，鸡胸肉的优势就更大了。因为热衷健身的人可能一天三餐以上，有的会吃五六顿。每次剥鸡腿也比较麻烦，营养还不如鸡胸肉健身。很容易做出选择。
其实对于一般减肥的伙伴来说，剥鸡腿也是好的。毕竟只吃鸡胸肉对有些朋友坚持下来也不好。任何想减脂增肌的人，在肉类摄入方面都会优先考虑鸡蛋和鸡胸肉，也就是优质蛋白质。那么问题来了，为什么不吃鸡腿呢？
应该从三个方面考虑:鸡胸肉含优质蛋白质多，每100克鸡胸肉比每100克鸡腿含能量少，蛋白质多。这就是健身的人选择鸡胸肉而不是鸡腿的原因，因为鸡胸肉正是他们所需要的。其次，从经济角度来说，现在鸡胸肉的价格是7.5元或者8元一斤，两块鸡胸肉才8元。嗯，这两块鸡胸肉有很多种做法，比如炸鸡胸肉，奥尔良鸡胸肉，鸡胸肉拌黄瓜。最后一个因素是，鸡胸肉比鸡腿容易做得多。鸡胸肉可以直接切片，也可以切块。请坐。鸡腿一定要去皮去骨，这样比较好。
健身的人喜欢吃鸡胸肉而不是鸡腿肉，原因如下:
1，鸡胸肉富含优质蛋白质，有助于补充肌肉。鸡胸肉富含优质蛋白质，可以帮助身体补充蛋白质。如果配合适当的运动，可以帮助身体合成肌肉，所以建议适当补充，尤其是健身之后。
2.鸡胸肉的脂肪含量低于鸡腿，鸡胸肉的脂肪含量基本为零，所以对于健身人群来说还是很健康的，而鸡腿表面的皮脂含量很高，对于想增肌减肥的人来说可能不太健康，所以健身人群更多的选择鸡胸肉。
3、鸡胸肉的口感更爽口。相比鸡腿肉，鸡胸肉作为健身餐更清爽。对于刚做完力量训练的人来说，胃口不是很大，所以更喜欢清爽的鸡胸肉。