红茶生姜蜂蜜三天减肥法，第四天怎么吃？

红茶生姜蜂蜜减肥法第四天恢复正常饮食，然后开始两天。一般在第一个周期就能看到明显的瘦身效果。重复两三个周期，效果会更稳定，但是一定要有耐心，忌口！

红茶生姜蜂蜜减肥法:

材料:红茶包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。

做法:将红茶包和切碎的生姜或姜汁放入杯中，用90度的水冲泡，待微温时再加入适量的红糖或蜂蜜。

第1天:

早上:1碗小米粥，1个鸡蛋，1杯生姜红茶。

中午:中午照常吃饭，1酵素水果，1杯生姜红茶。

晚上:照常吃饭，1酵素水果，1杯生姜红茶。

第二天:

早上:2片燕麦吐司，1杯生姜红茶。

中午:60%大米，一些黑芝麻，1酵素水果，1杯生姜红茶。

晚上:1碗绿豆粥，1酵素水果，1杯生姜红茶。

第三天:

早上:生姜红茶

中午:60%大米，1酵素水果，姜水红茶。

晚上:生姜红茶，1酵素果。

第四:恢复饮食。

三天最好中午晚上吃清淡的！不仅仅是早餐和中餐，只要觉得饿就可以喝生姜红茶，1天可以喝2-6杯！如果你觉得胃里火辣辣的，就减少姜的用量！