产后胖了50斤怎么减肥？谢谢你。

没有药物，是很痛苦的。天天饿的人，饿得吃不下饭，运动也会引起头晕等不良症状。

其实我觉得中医减肥也是很健康的。

1，中国凉茶饮料

紫苏子、绿茶、山楂。喝热水。(山楂、绿茶、紫苏子每次2片，只要每天不超过10g。)

这样可以减少10~~15阿津月。100俯卧撑一周，微热，时间可以自己安排。

2，吃的好吃，当然给你提供。早餐吃两个煮鸡蛋，一杯酸奶，不会发胖，还能补充肉类的营养。中餐吃蔬菜没关系，但要吃肉，就要吃2~3块肉。绿豆汤，红豆汤，五谷杂粮都是很好的正餐。吃多了也没关系。

3、零食，可以吃饼干。少喝冰镇饮料就好。

记住，不要对自己太苛刻，健康减肥，不吃不饿。努力吧，一个月很快，四个星期，就这样想，稍微放松一下心态，没事的，加油，多看看何洁这样的胖明星激励你，你会更努力的。

慢慢来。走吧。