酸奶和黄瓜可以一起吃减肥吗？
你好，朋友。
个人认为，酸奶和黄瓜一起吃可以起到减肥的作用。
黄瓜和酸奶热量不高。
而且含糖量不高。
黄瓜含有大量的水分和丰富的维生素。
酸奶富含蛋白质，
饱腹感很强，对消化也有好处。
减肥期间，要安排好一日三餐。
早餐和午餐一定要按时吃。
保证营养均衡。
晚餐可以用黄瓜酸奶代替主食。
不仅能增加饱腹感，
还增加了蛋白质和能量，
可以起到减肥的作用。
科学合理的膳食营养，
结合科学合理的运动，
闭嘴，拿起你的腿。
有益于身体健康，
谢谢你