女性夏季吃生姜的好处
夏天吃姜有很多好处。
第一，可以发汗降温。生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，打开毛孔，增加排汗，体内的余热随汗液带走，有一定的防暑作用。
第二，可以防治肠胃炎。夏季细菌生长活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎。适当吃一些生姜或者用干姜和开水冲服，可以防治肠胃炎。
第三，可以祛寒。夏天经常吹空调，容易受凉，引发感冒。喝点姜汁有助于驱除体内的寒气。需要注意的是，暑热、风热引起的感冒不适合饮用。
第四，可以健脾胃。夏天经常吃冷食，会导致脾胃寒气过盛，出现心悸、恶心等症状。吃生姜有助于温暖脾胃，预防严重疾病。
通常情况下，最好不要把生姜的皮去掉，这样可以保持生姜药性的平衡，充分发挥生姜的整体功效。治疗水肿时，生姜不宜去皮，因为生姜皮有利水。但如果脾胃虚寒，或正在吃苦瓜、芹菜、螃蟹等寒性食物，则应去掉姜皮；感冒了就喝生姜红糖水。这个时候，最好把姜去皮。用生姜治疗脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛时，应去掉姜皮。
鉴别毒姜要一闻二尝三看。
气味:闻生姜表面是否有异味或硫磺味。
第二味:淡尝姜的味道，如果姜的味道不浓或者味道有变化就要慎重购买。
第三看:正常的姜是干的，颜色深。？硫磺姜？它是嫩黄色的。如果你用手摩擦它，姜皮会很容易剥落。
夏季女性水果保健
1，葡萄
葡萄味酸甜，能滋补肝肾阴，强筋骨；对于咳嗽、出汗、腰酸、悲伤，女性适度饮食也有养血滋阴、美容养颜的功效。
2.番茄
西红柿富含维生素C，热量低，是女性朋友的最佳选择。食材也可以深度清洁，皮肤粗糙黝黑的人可以多吃。
3.桑树
桑葚嫩的时候颜色是蓝色的，味道是酸的，成熟后变成深紫色，有很多甜汁。富含葡萄糖、蔗糖、果糖、单宁酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它具有防止皮肤衰老和滋润皮肤的功效。桑葚还有补血的功效，适合血虚体弱的人食用。
4.木瓜
木瓜含有一种叫做木瓜的重要消化酸，能把蛋白质食物分解成可消化的状态；另一种果胶酶可以消化淀粉。适当的饮食可以有效帮助消化，具有瘦身美容的作用。但脾胃不好的人要适量食用，不容易多吃。
5.西瓜
夏天真的是减肥的福利季节。西瓜是量产的一天。西瓜有消除水肿、利尿的作用。效果比任何一种水果都好，因为西瓜90%都是水。排水时基本排除体内多余水分，加强肾功能，消除下半身水肿。
6、哈密瓜
甜瓜，又名？甜瓜？，又称？白啄瓜？。果肉呈绿色、白色、赤红或橙黄色，肉脆或软，吃起来香甜。原产热带，在中国各地广泛栽培，品种繁多。华北和西北地区产的香甜味浓，潮湿地区产的湿气浓而淡。是夏季的绝佳水果之一。
7.柠檬
柠檬富含维生素C和钙，还含有大量果酸成分，能软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。将柠檬泡水，不仅能起到美容养颜的抗衰老作用，还能缓解身心疲劳。
8.李子
梅子饱满、圆润、精致、形美、味甜，是人们喜爱的水果之一。话梅含有多种营养成分，具有美容养颜、润滑皮肤的作用。话梅中的抗氧化剂含量出奇的高，可以称之为抗衰老防病？超级水果？。
9.橄榄
橄榄树可以从叶子到果实中提取护肤精华。橄榄叶精华帮助皮肤细胞抵抗污染、紫外线和压力造成的氧化，而橄榄果实中含有另一种强大的抗氧化酚类化合物，与橄榄苦苷结合后可提供双重抗氧化修复。
10，龙眼
桂圆含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、粗纤维以及多种维生素和矿物质。龙眼肉能抑制脂质过氧化，增加抗氧化酶的活性，具有一定的抗衰老作用。注意饮食。夏天不要吃太多。适量不仅有美容养颜的功效，还能活血化瘀，对经常熬夜的人很有帮助。
11，桃子
桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，含铁量居水果之首。桃子的含铁量是苹果和梨的4 ~ 6倍。桃子有补气血、滋阴生津的作用。铁是人体造血的主要原料，也是缺铁性贫血患者的理想补充食品。多吃面色红润的桃子，减少面部蜡黄，美白保湿。
12，蓝莓
蓝莓是花青素含量最丰富的水果，在40多种果蔬中抗氧化能力排名第一，可以保护细胞，避免被氧化物破坏。蓝莓具有改善视力、抗皱美白、延缓皮肤衰老、预防功能障碍、改善短期记忆、提高老年人的平衡协调能力等作用。
13，红石榴
娇艳的红石榴已被证明具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，减缓身体衰老。研究表明，鞣花酸比红酒、绿茶中所含的多酚类物质更防辐射？牛逼？。