连续2天吃玉米紫薯会让人变壮变胖吗？

不会胖，但是可以减肥！只要吃玉米、紫薯等粗粮，不吃米饭，就没事。那时候我经常以这种粗粮为主食，然后饭后吃一些肉、蔬菜、水果，配合一些适当的运动。我的体重到现在都没有反弹过！千万不要节食，这对你的健康不好！健康就是资本！记住，吃完粗粮不要吃米饭，吃完米饭不要吃粗粮！多吃粗粮对身体有好处，还能帮助消化。