炒米水禁忌的功效与作用

健脾祛湿、降血压、减肥。

炒饭水简介

炒米水主要是将部分大米炒熟后浸泡在水中制成的一种饮料。炒饭是以一些谷类绿色植物为主要原料加工而成的一种健康食品。其中有大量的甲基纤维素，摄入后能合理促进人体内废物的排出，进而有降低血压的作用。

功效

1，健脾祛湿，炒饭中的淀粉会被破坏分解成活性炭。我们知道活性炭可以吸湿除臭，所以吃炒米水有助于健脾祛湿，吸收肠黏膜上的有毒物质并排出体外。

2、降血压，炒米水有降血压和减肥的作用，并能促进新陈代谢，所以也被认为是改善不良习惯引起的疾病的食物。

3、瘦身，炒饭水也是人体营养的重要来源，有效补充其最基本的营养成分。炒饭水热量很低，富含维生素C、B2、B6，有助于减肥、清肠、改善新陈代谢、保护脾脏。

适宜人群

适合普通人群。

禁忌人群

阴虚体质

不适合一起吃

没有特别的食物禁忌。

如何吃:

炒饭水:将适量大米倒入碗中，洗净沥干。将米饭在锅里翻炒几下，放入姜片翻炒至米干焦黄，再放入干净的容器中。取出适量炒饭，放入锅中，用开水浸泡一会儿再喝。