一种减肥的中药配方

申思粉是指中药山药、芡实、茯苓、莲子和薏苡仁。加一点就行了，前四味药三两，薏苡仁一两。你应该有专门的加工场所把它们磨成粉末。我喝的申思粉是在一个特殊的地方加工的。如果没有，我可以在药店买，回来的时候用搅拌机磨成粉。

每天早上空腹喝。我通常放一茶匙。申思粉不溶于水，所以如果放太多就很难喝。先用半杯热水做粉，再用半杯温水混合，再加一点蜂蜜，效果更好，也更有营养。

有人说申思粉不能减肥，只能美容。其实我感觉每个人体质不同，所以效果差别很大。最重要的是坚持，不能因为喝了申思粉就放松下来，大吃大喝。如果能加点运动就更好了。

喝了半个月了，效果不错。我瘦了很多，但是晚上一般不吃东西。如果我三餐都要吃的话，减肥会慢一点，但是坚持下去还是有效果的。