每天喝醋能减肥吗？

首先，能不能瘦下来，主要看你的身体素质和怎么做。不仅喝醋可以减肥，平常的饮食习惯很重要。喝醋也是方法之一，但不能盲目喝。掌握正确的方法最重要。

喝酒前要看看有没有胃溃疡。如果你这样做，你一定不能喝醋，尤其是在空腹时。或有萎缩性胃炎或胃酸缺乏或胃肠功能紊乱，注意醋中的钠含量。高血压患者要限量使用，肾脏患者慎用。还有一个忠告:经期最好不要喝醋，因为醋有收敛作用，还可能影响经期子宫收缩，推迟月经。所以，对于月经不调的姐妹或者想要生孩子的姐妹，最好不要尝试这种方法。

当然，喝醋对身体有好处，那么为什么醋能减肥呢？事实上，醋中富含的氨基酸可以促进人体的脂肪代谢，也就是将体内储存的多余脂肪转化为体能，从而消耗掉。还能促进糖和蛋白质的代谢，增强人体对脂肪的代谢，将多余的脂肪排出体外，从而起到很好的瘦身作用。

确定你能喝，那么你必须知道什么时候喝最好。其实饭后喝醋是个好机会，但要适时。如果在进餐时喝醋，会影响食物吸收的效果，减少下一餐的食量，而不是这一餐的食量，因为醋也有开胃的作用。因此，可以在午餐时在食物中加入醋，但最好在晚餐后喝醋。马上喝醋可以让醋和食物充分结合，更好的发挥作用，减少副作用。简单来说，早上早饭后喝一杯蜂蜜醋水，午饭后，晚上晚饭后，疲惫后，晚上睡觉前喝一杯。另外，如果吃醋，喝之前要稀释。一次最好不要超过20ml，适量即可，不要太多。这样不仅不会过度刺激肠胃，还能达到美容，改善皮肤差的效果。

想减肥，喝醋是没用的。平时要注意多吃蔬菜水果，多运动。我相信坚持就会成功！真心希望姐妹们减肥成功！