一个想要永葆青春的女人，如何保持美丽，抗衰老？

维生素C是一种非常有营养的物质，不仅能为身体提供能量，还有助于减肥。维生素C容易消化，能有效提高人体的代谢功能。多吃水果，如富含维生素C的水果，如猕猴桃、柠檬、樱桃、苹果、橘子等。

自我调节。年轻人要么生活安逸不用操心，要么心态平和脾气好。好心情和自我暗示很重要。调整好自己的心态和心情，每天保持好心情，多微笑少发脾气，身心都会年轻！

爽肤水:对于爽肤水的选择，要注意它的保湿性和清爽性。不建议使用太粘的墨粉，会影响后续产品的叠加。敏感皮肤不要使用含酒精的爽肤水。

都是对自己的一种精神安慰。没有人老。我觉得只要我有一个好的心态，好的心情，简单，善良，乐观，大度，就可以过正常的生活。没有灾难，没有疾病，身体健康，胜过任何防止衰老的措施！

事实上，衰老是任何人都无法抗拒的。如果能延缓衰老，我们只能坦然接受，健康的生活，抛开年龄的增长，做自己喜欢的事，想放松自己，玩能让自己开心的活动。这些都是延缓衰老的方法！

。在电脑上工作的时候记得每天擦隔离。28岁以后开始用适合自己的抗衰老护肤品，比如皮肤管理，超声刀。

首先要准备一些温和的、普通的清洁用品，因为它比含有去皱成分的同类产品更便宜、更有效。洗完脸后涂一层抗衰老乳液，可以起到更深入的护肤作用。

首先要保证不熬夜，不吃太多甜食，保证每天合理的饮食和适当的运动，还有很重要的一点就是女性要适当的保养皮肤，不要让皮肤在阳光下暴晒，每天彻底清洁，给皮肤补充水分。还有一点，感觉舒服，情绪稳定，很重要。