太极传五道绕教学是什么意思？

缠丝是陈太吉传的独特风格和精髓。《陈嘉拳谱》云:“动则生阳，静则生阴，动静互为根。果然他知道对戒指的兴趣，天真的带着自己的意见转来转去。”“太极传，绕法也是大绕，小绕，入绕，出绕，上下绕，左右绕，内外绕，上下绕……”陈家歌的这两首充分证明了太极拳运动的主要形式是丝绕。

太极拳的缠丝劲主要是特有的螺旋弹簧劲，以内气运行为动力，主要利用腰部破坏肢体做螺旋缠绕、屈伸、开合、进退、回缩。

拳论曰:“缠丝者，亦运气之法；未知是未知拳。“这个螺旋弹簧力度就是太极传在快速直线发射时的力度。在这条浑厚的直线中隐藏着不可估量的螺旋缠绕的电线。

内气越多，速度越快，力量越大。就像现代的枪，扣动扳机，子弹从枪膛里出来，螺旋劲。因为子弹射击的速度，肉眼是看不见的。

也好像农妇防线拉出来的棉线是一条直线，但直线里有螺旋缠绕的力量。根据现代科学家的验证，发出的螺旋力比直线力差十倍。

在健身方面，螺旋缠绕力量可以均衡地锻炼全身各器官、各系统的功能。太极拳的缠丝运动是一种独特的身体按摩。

掌握了锻炼方法，到处缠丝。身体内的运动就像现代洗衣机一样，保持身体清洁，增加全身各器官、系统的活力，可以延年益寿，提神醒脑。

怎样才能练好陈式太极拳，掌握缠丝的做法？首先要了解络丝的操作方法，由简单到复杂，同时要了解练习的要求。全身内外协调，要从形入手，简单练圆形的操作方法，即手的内外缠绕法、正反缠绕法和腿的内外缠绕法。

手术时，手肘引，肩肘引，肩毁腰。只要长期使用内进，圆绕法就会溶于体内，内劲绕法毁肩，肩毁肘，肘引手。这是内气毁形，全身都在动，丝丝处处都是。

螺旋丝缠绕的所有理论经典都很难用语言表达，无论多重的手肘变成碗，手肘变成肩，臀部变成腰等等。只有实践，实践，才能领悟其中的奥妙。

“缫丝”这个词很抽象。单纯谈“纺”，可能会让人理解，甚至误解。从太极传的精句来看，陈太极传说跑螺旋缠绕是“缠绕劲”，杨泰济传的能量就像旋转，是“旋转劲”。我知道陈、杨和太极拳是一脉相承的。由于时代的变迁，杨式太极拳既有继承又有发展，久而久之自成一派。

师洋也继承了陈石的理论经典，只是换了一个名词。如六印四封——如四封，白鹅亮翅——白鹤亮翅，拥衣——雀尾...

两种丝线的形成

“螺旋缠绕”和“旋转”意思一样，也是从大圈到小圈，从大圈到小圈，从跑到用的完美句子。

练太极拳没有“撤形”(即直线来去的意思)，也没有“提升”(即直线上下的意思)。撤-来-去，升-上-下，都是太极拳要克服的问题。

需要一个正圆。所以有些太极拳练习者没有亲身见证过体验，把旋转解读为来来往往是错误的。应该如何理解运气就像吐丝？我们首先要了解丝线的起源和形成。

丝线的形成有两种:一种是吐丝的蚕。经过近一个月的生长，达到透明有光泽的形体，即成熟时开始吐丝，吐丝绕成蛋形茧，再由人工加工将茧抽成弱丝，再变成强丝线。它可以再加工成丝绸和缎子，制成各种服装和家庭用品。另一种是农民种植的农作物棉花。

棉花是农民种的，直到成熟，然后摘下来，再由农民和妇女变成棉花，再由棉纺车拉出结实的线。

这条强线看起来是一条直线，但是线里面隐藏着一种螺旋缠绕的力量，而这种螺旋力量会提高缠绕，螺旋出来，所以太极传家根据这种做法想出了太极传的理论经典。

这正是陈太吉传在他的理论中所说的，圆中有直，直中求圆的道理。

天下太极是一家。

总之，无论太极传是螺旋缠绕丝，还是元气满满，都是一脉相承，遍布全球。有句话叫天下太极一家。我们应该仔细思考和研究它。

提高太极的技巧和理论水平。广泛的推广和普及，让全世界的人都从太极拳中受益，提高人的体质，也就是修身养性的方法。

太极拳的运动如出一辙:运动是无心的，灵感是无意识的，岁月是无穷的，意义是无穷的，乐趣是无与伦比的，是享受的。

山人体育祝拳友身体健康，运动无忧~