请问一个小盘子的糯米糕的热量是多少？

不知道你说的糯米糕的厚度是多少，有多重，是甜的还是咸的(一般是甜的)，是炸的还是蒸的。

糖拌蛋糕:100克(2两)热量:453卡路里。

硬皮蛋糕:100g热量:463卡路里。

酥脆糕点:100g热量:416卡路里。

你说的是糯米糕，菜就这么大，可能超过100克，应该属于拌糖的高点，热量大概500到600卡。

如果你有太多的热量，正在减肥，不要吃这些高点的食物。

其实健康的晚餐就是要吃好。饭前可以喝一小碗清汤(蔬果煮汤)，吃一小碗米饭配一份蔬菜(也可以吃一小份鱼，最好是清蒸的，当然减肥不吃更好)。之后睡觉前绝对不能吃任何东西，除了牛奶和水果(但是只能吃一点，水果不能太甜。睡前半小时最好喝低脂牛奶或脱脂牛奶，对睡眠有很好的作用)。

如果不想吃米饭，可以煮各种好吃的粥，如绿豆粥、玉米粥、黑米粥、薏米粥、莲花粥、红豆粥、八宝粥等。，而且很好吃。我经常自己做。但是记住不能放很多糖，放一点点就好，是甜的。当然不能吃太多，喝两碗就好。