每天流汗能减肥吗？

出汗和减肥关系不大。出汗的主要作用是调节体温。出汗多不代表脂肪消耗多。出汗多可能只是你的汗腺发达。运动过程中，体温升高。为了维持正常的体温，身体需要通过出汗来调节。同时，汗液还会排出一些代谢废物，电解质等一些营养物质也会随着汗液流失。

扩展数据出汗可分为主动型和被动型。所谓被动出汗，是指由于天气闷热、烦躁而出汗，对人体有害。相反，人体主动运动出来的汗叫主动出汗，有利于维持人体内的温度，散发热量，有益于人的身心健康。

汗液的作用是调节体温。仔细想想，人体真的像一台精密的机器。如果你不流汗，那就不好了。运动，血液循环加快，体温上升出汗，使体温下降；天冷时，汗腺和毛孔收缩，从而停止出汗，防止体温流失。

汗水是我们身体的“空调”。中医认为，出汗是夏季排毒的一种。人的排毒方式有两种:一是排尿，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式。只有夏天才能一年四季自然出汗，对人体新陈代谢、经络平衡、免疫系统健康都会有好处。如果你长时间不出汗，你的皮肤就不会呼吸，最终会造成你代谢系统的很多紊乱，而这个皮肤的排毒功能就会转移到你的肾脏和肝脏。

参考资料:

人民网-运动时出汗是否意味着减肥效果好？这真的不是。