我15岁，初二。每天绕400米跑道跑10圈怎么样？

如果你想减肥，你应该慢跑，你应该可以减肥很长一段时间。一次跑30分钟以上。

如果是为了长跑训练，但是对于你的年龄来说，还是小了点，时间长了对你的正常生长发育不好。

如果你想报考体育院校，我建议你不要太辛苦。毕竟是初二。如果是上升，就没那么严重了。高中开始锻炼是可以的，尤其是高二，那时候你的身体也基本成熟了。所以，就你的健康和发育而言，建议你不要每天跑那么久。

综上所述，就你的身体状况来说，每天跑5圈是可以的！！！！！！！！！