宝宝便秘，医生说吃点水果。原浆怎么做？

家庭护理，缓解便秘的几种方法

1，给宝宝喝足够的水。

宝宝要多次少量喝白开水，不要渴了再喝，也不要用果汁代替白开水。

2.富含纤维素的食物

例如:红薯、土豆、南瓜、空心菜、西兰花、豌豆、大豆、大白菜、梨、杏、李子、梅干、蓝莓等。(很多妈妈推荐西梅酱和豌豆酱效果好)。

需要提醒的是，美国儿科学会的科普网站建议便秘宝宝少吃香蕉。这是因为香蕉的纤维素含量比较低，而青香蕉(未成熟的香蕉)中的淀粉和果胶含量比较高，可能会加重便秘。

1，木瓜膏

食材:新鲜木瓜半个。

制作:首先将木瓜用清水洗净，去皮，去果肉中的籽；然后把果肉压成泥就可以喂宝宝了。

营养秘诀:木瓜不仅含有丰富的维生素C和膳食纤维，而且味道很好。妈妈可以经常给宝宝提供这种美味的水果。

第二段，苹果泥

材料:半个新鲜的香蕉苹果或红富士苹果。

制作:先将苹果用清水洗净，用刀削去果皮，再将里面的籽去掉；然后磨成泥喂给宝宝吃。

营养秘诀:苹果富含维生素、果胶和纤维素，其中纤维素能使大便变软，有助于纠正便秘；果胶有助于阻止轻度腹泻。所以苹果泥有通便止泻的双重功效。