减肥晚餐真的有效吗？

想通过食物减掉身上已经存在的脂肪？不会吧！！！

但是如果你不注意饮食，变胖是很容易的！而且非常快！！

什么减肥药和茶都不好，特别容易反弹，还让我晕了好一阵子！我也喝了那个七天瘦身汤，七天！那是一个饥饿的人！一点都不好！不会吧！

吃有营养的食物，好起来，胀起来。但是对于脂肪型肥胖，还是要运动！

有氧运动是必要的。如果我没有时间，我就步行上下班！这个瘦了好多！

晚饭多吃营养少吃肯定是好的。