安静的身材和平时体育锻炼有关吗？

文静好身材也和平时体育锻炼有关，还有饮食。？48岁了，我安静的身材还是那么好。我觉得没有什么老秘密，就是自己控制饮食。我觉得不管是文静还是其他明星都一样。我觉得不管是明星还是普通人，健身的方法只有一个，就是少吃多运动，管住嘴，伸腿，这才是最好的健身方法。任何一个女生都是这样，所以没有所谓的老秘籍。这完全是你自己的，所以你可以说你是有意识的。

因为我自己有一个朋友，她曾经是一个胖女孩，也是大家眼中的那种胖女孩。后来通过自己的努力，体重从130斤减到100左右。其实减肥和保持好身材是没有捷径的。没有更好的办法了。唯一的办法就是减肥，也就是少吃多运动才是最好的健身方式。不是说明星是这样，也不是说宁静是这样。我觉得世界上所有的女生都一样，每个人都想有个好身材，但是很多人也在说减肥，但其实一直在吃，对减肥没有起到任何作用，哈哈哈哈哈哈。

所以女生和大家一样，都有同样的思维方式，就是都想保持好身材，所以不只是嘴上说说而是行动，就是少吃，尽量不吃零食，控制自己，多运动。这是保持好身材的最好方法。但是也没必要节食什么的，自己把握就好了。

所以综上所述，48岁安静身材还是那么好，我觉得没有什么秘诀，就是控制好自己的饮食。