你想做什么快速减肥！谁能帮助我，我会给他赞美，

1.起床后...两杯水。早餐...蔬菜汁200立方厘米。中餐...500克酸奶4。主餐...蔬菜汁200cc5。睡觉前...1-2杯水。还有三种方式:(1)正常午餐早餐蔬菜。午餐正常适当；晚餐酸奶500克(2)200 cc；蔬菜汁的正常早餐晚餐；午餐酸奶500克；晚餐适量(3)早餐、晚餐、酸奶早餐、酸奶，200cc蔬菜汁；午餐正常适当；晚餐酸奶300克，蔬菜煮(无油)☆3-7天即可恢复正常饮食。3号(苹果餐)1。早餐:一瓶牛奶(或不加糖的咖啡)+一个水煮蛋(或茶叶蛋)2。苹果:从12: 00中午开始。