健身房减肥运动的瑜伽垫厚度是多少？

瑜伽垫的国际标准厚度是1.5 mm-8 mm，如果你只是练习瑜伽，建议你使用6-8MM的垫子。如果太厚，练习时容易造成平衡不稳、脚踝扭伤等伤害:4-6MM的厚度是中高级练习者使用的；1.5-4MM的厚度被粉丝和专业瑜伽士广泛使用，这个专业是知道的。