我是女生，腿很粗！OMG，我只想要瘦腿。我不需要在别的地方减肥！多细的腿不长肌肉啊！

首先，腿粗的原因一般有以下几点；☆爱贪凉(尤其是冬天裤子太薄！导致寒气进入大腿经络导致经络不通，很多mm都进入了这个误区，以为不穿厚保暖裤会让腿变细，殊不知对面会让大腿变粗！)☆喜欢吃冷饮的人☆饭后经常坐着的人☆喜欢吃烈性食物(太甜太咸)的人☆不喜欢做运动或者讨厌走路的人☆经常穿着不合脚的鞋走路的人☆喜欢趾高气扬的人☆经常便秘。

很容易瘦腿。按照这个程序，最长三个月你一定会瘦下来！！

☆在枕头上垫一个枕头，枕头高于平均水平，然后把腿翘起来，放在墙上，尽量调到最高的高度。这是瘦腿。我就是这样减肥的，刚开始会觉得酸痛，但是每次至少要坚持一个小时。

☆方法(1):平日可坐在地上，单脚抬起成直角，用拳头拍打大腿两侧至小腿，持续5分钟。

☆方法(2):将市面上的浴盐或粗盐放入浴缸中，让小腿泡一会儿，放松肌肉。洗澡后也要拍拍腿，加快血液循环。