九阳豆浆机的菜谱型号为DJ13B-C81。
“豆浆”
【配料】大豆70g，水1200ml。
[方法] 1。黄豆浸泡6-16小时备用；
2.将泡好的黄豆放入豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动豆浆机，十分钟后做熟豆浆。
【功效】滋阴润燥，宽中和脾，利水下之气。
“五豆豆浆”
【配料】黄豆30g，黑豆10g，绿豆10g，豌豆10g，花生10g，水1200ml。
[方法] 1。五种豆浸泡6-16小时备用；
2.将泡好的五颗豆子放入豆浆机的网盖中，在杯体中加入清水，启动豆浆机，十多分钟后，豆浆煮好，发出报警声。
【功效】降血脂降血压，强筋健脾，保护心血管系统。
“五豆红枣豆浆”
【食材】黄豆26克，黑豆9克，绿豆9克，豌豆9克，花生9克，红枣13克，水适量。
[方法] 1。黄豆、黑豆、青豌豆、花生一起浸泡6-16小时备用；
2.红枣洗净去核；
3.将红枣和泡好的五豆放入LB豆浆机的网罩中，按规定往杯中加入清水，接通电源十几分钟，五豆红枣豆浆就做好了。
【功效】降血脂、降血糖、降血压、补虚益气、健脾和胃。
枸杞豆浆
【配料】黄豆60g，枸杞10g，清水1200ml。
[方法] 1。黄豆浸泡6-16小时备用；
2.将泡好的黄豆和枸杞放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加水，启动豆浆机，煮十分钟豆浆。
【功效】滋补肝肾，益视力，增强免疫力。
“红枣枸杞豆浆”
【配料】黄豆45g，红枣15g，枸杞10g，清水1200ml。
[方法] 1。浸泡大豆6-16小时；
2.红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
3.将泡好的黄豆、红枣、枸杞放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动豆浆机，煮十分钟豆浆。
〔功效〕补虚益气，宁心补肾，改善心肌营养，防治心血管疾病。
“红枣莲子肉”
【食材】红枣15g(去核)，莲子肉15g，黄豆50g，白糖50g，水适量。
[方法] 1。浸泡大豆6-16小时；
2.将莲子肉浸泡至变软；
3.红枣洗净，与莲子肉、黄豆一起放入LB豆浆机的网罩中，杯中加水，启动豆浆机，煮十分钟豆浆。
4.趁热向杯中加入糖，搅拌均匀。如果你不想喝甜的，你也可以不加糖。
【功效】滋阴益气，养血安神，滋补脾胃，清热解毒。
花生豆浆
【配料】花生30g，黄豆40g，水1200ml。
[方法] 1。黄豆、花生浸泡6-16小时备用；
2.将泡好的黄豆和花生放入豆浆机的网罩中，将清水放入杯中，启动豆浆机，需要十几分钟。
【功效】补血益气，滋阴润肺，适用于体虚消瘦，大病初愈，健康人群的保健。
黑豆芝麻酱
【食材】黑豆50克，花生15克，黑芝麻5-10克，水适量。
[方法] 1。黄豆、花生浸泡6-16小时；
2.将泡好的黑豆、花生、黑芝麻放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加水，启动豆浆机，十分钟后煮好豆浆。
【功效】乌发养颜，解表清热，滋补身体。
“百合莲子浆”
【配料】百合10g，莲子肉10g，银耳10g，绿豆40g，冰糖50g，水。
[方法] 1。百合用开水浸泡至软，莲子肉用开水浸泡至软；
2.银耳洗净，用温水泡软，摘成小花；
3.绿豆浸泡6-16小时；
4.将绿豆、百合、莲子、银耳放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入冰糖和适量的水，启动机器，十分钟后煮浆。
【功效】清火养阴，养心安神，健脑抗衰老。
注:网盖里的残渣拌白糖做豆瓣酱，香脆可口。
消暑降火
“青豆浆”
【食材】绿豆80克，糖50克，水适量。
[方法] 1。绿豆洗净，浸泡6-16小时。
2.将泡好的绿豆放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动机器，十分钟后豆浆煮好。
3.趁热往杯子里加糖。如果你不想喝甜的，就不要加糖。
【功效】清热解暑，利尿消肿，润喉止渴，明目降压。
【注意事项】正在热身者不宜饮用，以免失去热身效果；脾胃虚寒者不宜多饮，以防腹泻。网罩里的豆渣拌上糖做成豆瓣酱，非常好吃。
“两粒消暑豆”
【食材】黄豆45克，绿豆30克，糖50克，水适量。
[方法] 1。黄豆绿豆浸泡6-16小时。
2.将泡好的豆子放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动机器，十分钟后豆浆煮好。
3.趁热向杯中加入糖，搅拌均匀。如果不想喝甜的，可以不加糖。
【功效】消暑解渴，清热降火。
“两粒豆蜂蜜糖浆”
【食材】红豆20克，绿豆80克，蜂蜜50克，水适量。
[方法] 1。红豆绿豆浸泡6-16小时。
2.将泡好的红豆和绿豆放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动机器，十分钟后将豆浆煮好，稍微冷却，加入蜂蜜。
3.趁热往杯子里加糖。如果你不想喝甜的，就不要加糖。
【功效】清热利湿，健脾润肺，清热解毒。
注意:网罩里的豆渣拌白糖做豆瓣酱，非常好吃。
“三加一”健康豆浆
【食材】绿豆40克，黄豆20克，绿豆15克，水适量，糖适量。
【方法】1，将三种豆子浸泡6-16小时。
2.将泡好的三颗豆放入LB豆浆机的网罩中，按规定往杯中加入水和白糖，启动机器，十分钟后豆浆煮好。
【功效】清热解暑。
“红枣绿豆豆浆”
【食材】红枣15g(去核)，绿豆20g，黄豆40g，白糖50g，清水适量。
[方法] 1。绿豆、黄豆浸泡6-16小时；
2.将红枣洗净，与绿豆、黄豆一起放入LB豆浆机的网罩中，杯内加入清水，开机十几分钟，豆浆煮好；
3.趁热向杯中加入糖，搅拌均匀。如果不想喝甜的，可以不加糖。
【功效】补气提神，消暑凉血。
“蜂蜜豆浆”
【食材】黄豆40克，绿豆35克，蜂蜜4克，水适量。
[方法] 1。黄豆绿豆浸泡6-16小时。
2.将泡好的黄豆和绿豆放入LB豆浆机的网罩中，杯中放入足够的水，启动机器，将豆浆煮十分钟，稍微冷却，加入蜂蜜。
【功效】润五脏，美容润肠，补气血，消暑解渴。
健脑益智班
“益智豆浆”
【食材】黄豆55g，核桃仁10g，黑芝麻5g，水适量。
[方法] 1。浸泡大豆6-16小时。
2.将泡好的黄豆、核桃、黑芝麻放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入足够的水，启动机器，十分钟后豆浆煮好。
【功效】益智健脑。
“核桃杏仁露”
【食材】杏仁40克，核桃40克，冰糖少许，水适量。
[方法] 1。将杏仁、核桃放入LB豆浆机的网罩中，按规定在杯中加入清水。
2、开机，十分钟后豆浆熟了，可以加入适量冰糖。
【功效】美颜益智。
花生牛奶
【食材】花生60克，水适量。
[方法] 1。花生浸泡6-12小时备用。
2.将泡好的花生放入豆浆机的网罩中，将水放入杯中，启动机器，十几分钟豆浆就做好了。
【功效】健脑、强身、益智。
夏季冷饮
香蕉奶昔
食材:香蕉100g；鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克；适量的糖。
方法:将香蕉去皮、洗净、切块，放入网罩(豆浆网或米糊网)中。将1升鲜奶(1000 ml)加入杯中，安装米糊机，启动几次“粉碎”按钮，然后加入冰淇淋。
注意:放入冰箱冷冻后效果会更好。
特点:爽滑爽口，甜而不腻；富含营养和维生素。
[草莓奶昔]
食材:草莓100g；鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克；适量的糖。
方法:将草莓洗净切块放入网罩(豆浆网或米糊网)中，将1升(1000 ml)鲜奶加入杯中，安装米糊机，启动几次“粉碎”按钮，然后加入冰淇淋。
注意:放入冰箱冷冻后效果会更好。
特点:色泽红润，味凉，夏季食用，可解暑润肺。
[橘子和苹果饮料]
食材:橙子50克，苹果100克；鲜奶1升(1000 ml)和一些蜂蜜；
方法:将橙子、苹果洗净切块，放入网罩(豆浆网或米糊网)中，在杯中加入1升鲜牛奶(1，000 ml)和一些蜂蜜，放入米糊机中，启动几次“粉碎”按钮。
注意:放入冰箱冷冻后效果会更好。
特点:酸甜可口，柔软爽滑。
【桃鲜蛋液】
材料:牛奶1升(1000 ml)鸡蛋2个，新鲜或罐装桃子2个；适量的桃子冰淇淋。
方法:将鸡蛋打散，洗净新鲜，或将桃罐头切开放入网罩(豆浆网或米糊网)中，将1升(1000 ml)牛奶加入杯中，安装米糊机并启动“粉碎”按钮数次，然后加入冰淇淋即可饮用。
注意:用同样的方法，你可以与你喜欢的新鲜水果和冰淇淋混合，制成美味的饮料。
特点:营养丰富，最适合做早餐。
【夏日酸奶】
材料:绿豆50克，香蕉50克；酸奶1升(1000毫升)加适量糖。
方法:将绿豆浸泡(6-16)小时备用，将浸泡后的绿豆和香蕉切块放入网盖(豆浆网或米糊网)中，将1升(1000 ml)酸奶加入杯中，安装米糊机，启动几次“粉碎”按钮，然后加入糖。
注意:放入冰箱冷冻后效果会更好。
特点:营养丰富，口感好，能解渴消暑，是夏季最佳饮品。
营养膳食纤维
[小豆腐]
配料:豆渣、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等。
做法:用油和葱花，加入豆渣翻炒两次，打入鸡蛋，继续翻炒三到五分钟，加入盐、味精等调料。
功能:营养丰富，经常食用可以强身健脑。
[豆腐丸子]
材料:豆渣，瘦肉1-2，鸡蛋2个，青菜少许，面粉，盐。
做法:将瘦肉、佐餐蔬菜切碎，与豆渣、鸡蛋、面粉混合，加盐，做成丸子，放入锅中煮熟。
功能:营养丰富全面，适合补虚。
[豆腐干]
材料:鸡蛋3个，豆渣100g，葱花，盐，食用油。
做法:1，将豆渣放入盆中，打好鸡蛋，加入盐和葱花搅拌均匀。
2.往炒勺里倒一点食用油。油热了，把准备好的豆渣鸡蛋倒入，摊四五分钟再吃。
特点:豆腐干呈黄色，香味浓郁，含有丰富的蛋白质。特别适合厌食、肥胖或营养不良的儿童和老人食用。
【五豆馒头】
材料:五豆渣100g，玉米粉40g，水少许。
做法:将五个豌豆渣放入锅中，加入玉米粉，搅拌均匀，揉成馒头，放入锅中蒸十分钟。
特点:乌豆窝头营养丰富，具有降血脂、健脑、降血压等多种功能。中老年人经常食用，对保健大有裨益。
(豆芽)
配料:豆渣、大白菜或菠菜、少许豆浆。
做法:把剩下的豆渣，最好是一些豆浆，放在锅里煮开备用。
将白菜或菠菜放入水中翻炒，捞出切碎。切碎的大白菜或菠菜和豆渣一起放在锅里煮。加点盐和味精就可以出锅了。
这道菜在我家乡叫豆腐脑。如果配上老虎菜和馒头，那叫一个香。你不妨试一试
(豆渣饼)
材料:糯米面120g，芸豆50g，豆馅150g。
做法:将芸豆煮熟，捣碎。将糯米粉和水混合，一半铺在蒸笼上，上面铺上豆馅，另一半铺在豆馅上，顶层撒上碎豆渣，蒸。
营养米糊配方
花生酱的原料:大米60克，花生30克，姜5片。方法:1。将大米和花生清洗干净，与姜一起放入豆浆桶中，在顶部和吃水线之间的杯子中加水。2.直接把机头(没有任何网)放在杯体上，打开电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟就自动了。
做花生酱。
功效:将花生、大米做成糊状，扩大其营养，可预防动脉硬化和高血压、冠心病。这种膏体如果经常食用，对提高记忆力有重要作用。
红薯米糊配料:红薯250克，大米30克，燕麦20克，姜5片。方法:1。将红薯清洗干净，切成颗粒，与清洗干净的大米、燕麦、生姜一起放入豆浆桶中，在桶顶与沥干线之间加水。2.将机头(无任何网)直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”按钮，再按下“开关”按钮，十分钟后红薯米糊自动制作完成。
功效:红薯含有独特的黄酮类成分，可防癌抗癌并抑制胆固醇的堆积，保持血管弹性，热量低。是一种理想的减肥食品，用燕麦、大米、姜片做成糊状就能显示出独特的功效。小米花生糊食材:小米60g，花生30g，生姜5片。方法:1。将小米和花生清洗干净后，与生姜一起放入豆浆桶中，在顶部和排水线之间的桶中加水。2.将机头(无任何网)直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”按钮，再按下“开关”按钮，十分钟自动制作芝麻米糊。
功效:益智健脑健身芝麻米糊配料:大米60g，芝麻30g，生姜5片。方法:1。将大米和芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶中，在顶部和水位线之间的桶中加水。2.将机头(无任何网)直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”按钮，再按下“开关”按钮，十分钟自动制作芝麻米糊。
功效:芝麻富含维生素A、E，以及铁、钙等重要微量元素。它具有抗氧化作用，可以保护肝脏和心脏，护发和恢复皮肤活力。这款米糊最适合孕妇，不仅可以消除便秘之忧，还能让宝宝头发有光泽，皮肤光滑。是孕期必吃的小米芝麻糊。材料:小米60g，芝麻30g，姜片。方法:
1.将小米和芝麻清洗干净后，放入装有姜片的豆浆桶中，在上下水线之间的桶中加水。2.将机头(无任何网)直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”按钮，再按下“开关”按钮，十分钟就可以自动制作小米芝麻糊了。
功效:润肺、乌发、养颜、益智健脑。小米核桃米糊食材:小米70g，核桃30g，生姜5片。方法:1。将小米、核桃清洗干净后，与生姜一起放入豆浆桶中，在桶中加水至水位与水位之间。2.将机头(无任何网)直接放在杯体上，打开电源，按下“选择”按钮，再按下“开关”按钮，十分钟就能自动制作小米核桃米糊。
功效:养血益气，强身健脑。
黑芝麻糊方法一:1杯大米，2/3杯黑芝麻，适量糖。制法:将炒好的黑芝麻和大米洗净，放入糊网罩中。功效:明目，补中，养五脏肺气，祛风温气。富含维生素和饱和脂肪酸，促进孩子身体全面发育:1杯糯米，2/3杯黑芝麻糖。制法:将香黑芝麻、大米洗净，放入糊网罩中。特点:芝麻味甘、性平，有补血、润肠、催乳、养发的功效。适用于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便干燥、头晕耳鸣。黑米芝麻糊的配料:1杯大米，1杯黑米黑芝麻，1升水(1000 ml)，适量糖。方法:炒黑芝麻备用；将黑米洗净，炒熟的芝麻和大米放入糊网罩中。功效:强身健体，健脑增智。黑芝士xx粥食材:大米1杯，核桃仁，杏仁，花生仁，熟黑芝麻1/4杯。功效:对皮肤和头发都有好处。秋天要多吃红黑养生膏。材料:香米3/5杯，黑米1/5杯，黑芝麻(炒)65438+。
黑豆芝麻蜜食材:大米1杯，黑豆和黑芝麻各1/3杯，蜂蜜少许制作方法:黑豆浸泡(6‐16小时，芝麻和大米煸炒，洗净放入糊大王网盖；在杯中加入一定量的水，冷却后加入蜂蜜即可饮用。功效:强身健脑，增发益智乌金养生贴。材料:1杯黑米、半杯大米、半杯黑芝麻(炒)放入糊网盖中。功效:通便、补肺、提高免疫力、润肤、护发美肤、抗衰老。适合人群:中老年黑芝麻玉米糊材料:玉米1杯，黑芝麻半杯，黑豆半杯。亚健康营养膳食材料:大米1杯，核桃1/3杯，大枣(去核)1/3杯，芝麻65438。经常食用可促进胃肠功能、延缓衰老的美白抗皱膏。材料:大米1杯，核桃1/2杯，大枣1/2杯(去核)。功效:益气活血，美白抗皱。用于预防身体，治疗早衰，改善血液循环。学生营养膳食材料:大米1杯，核桃6544。预防贫血，补充大脑，消除大脑疲劳，增强记忆力，活跃脑细胞，保持活力。花生糊材料:1杯大米，2/3杯花生。制法:将花生炒熟备用；将炒好的花生和大米洗净，放入糊网罩中。功效为:益气补肾，预防和辅助治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病，降血脂。1杯平喘止咳膏、半杯花生(炒)、5个金桔(去核)功效:增强心肌收缩力、止咳、止呕、抗溃疡、保肝利胆、调节中枢神经润喉、改善声音。适合人群:儿童休闲健康香米糊3/5杯，35438+。
功效:益气补肾，降血脂，预防和辅助治疗冠状动脉粥样硬化和心脑血管疾病。适合人群:中老年花生芝麻糊方法1: 1杯大米，1/2杯芝麻和花生分别。制法:芝麻、花生炒熟备用；将炒好的花生、芝麻、大米洗净，放入糊网罩中。功效有:润五脏、养肺气、降血脂。方法二:糯米1杯，花生仁1/2杯，芝麻1/2杯，淡奶。制法:先将芝麻洗净，沥干水分，煸炒，炒花生，去衣。将大米洗净，浸泡，与芝麻、花生混合，放入米糊大王中，最后加水、淡奶、糖，可加入少量花生酱提味。特点:花生含有氨基酸和卵磷脂。纤维素等元素对高血压和贫血有显著作用。材料:大米1杯，花生莲子各1/2杯。制法:将花生炒熟，莲子用开水浸泡至软身，将炒熟的花生、浸泡过的莲子、大米洗净后放入糊网罩中。功效:益气补肾，降血脂，健脾胃，止泻。花生杏仁牛奶花生1/2杯，杏仁1/2杯一起泡，小米1/3杯，杏仁糊方法一:大米1杯，杏仁2/3杯。方法:杏仁、大米洗净，放入糊网中；在杯中加入一定量的清水，有治疗咳嗽、清肺热、润声益气、润心肺的功效。做法二:1/3杯甜杏仁，少许苦杏仁，清水浸泡去皮。2/3杯大米，用清水浸泡至变软，加入清水和适量冰糖放入米糊大王中。特点:香、甜。性味甘、平，入脾、肺经。甜杏仁味甘，味辛。苦杏仁味苦而温。方法一:1杯米饭，1/2杯杏仁和瓜子。功效:治咳嗽，清肺热，润声益气，润心肺。它含有维生素B2和蛋白质，可以提高青少年的记忆力，促进脑细胞的发育。养胃凉，女性在那些特殊的日子最好不要吃！！！材料:大米1/2杯，薏米1杯，花生1/2杯(炒)。薏仁有健脾胃、清热利湿的作用，特别容易消化吸收，适合脾胃虚弱的人，也是很好的美容佳品。
做法:将原料放入糊状王米糊网盖中，在杯体中加入1000ml水大麦糊。做法一:1杯大米和2/3杯大麦。方法:将薏苡仁、大米洗净，放入糊状网罩中。功效:健脾和胃，养肺清热，祛风除湿，益胃。做法二:薏仁1杯，糖适量。方法:薏苡仁洗净，浸泡约1‐2小时，加水。特点:用薏米制成米糊，可促进新陈代谢，减轻胃肠负担，可作为患者病中或病后的进补食品。薏米红豆粥:1杯薏米，半杯红豆。红豆要提前泡在薏仁里，美白养颜，红豆还有美容作用:1杯薏仁，半杯绿豆。提前泡绿豆有很好的清火作用。薏米山药粥:原料:薏米3/5杯，山药2/5，红枣若干，糯米1杯。做法:糯米、红枣洗净，红枣去核，与所有材料同煮。薏苡仁、利尿、清热、健脾、止泻、利尿、抗癌、清热、美白、治疗扁平疣；山药，味甘，性微温，益气健脾，降血糖，增强免疫力，固肾填精；大枣又名大枣，味甘，性温，补脾胃，益气生津。糯米(糯米)味甘、性温，有补中、益气、补肺气、养胃生津的功效。可用于治疗口渴、多尿、自汗和腹泻。。菊花银耳糯米粥:原料:糯米1杯，菊花1/4杯，银耳两个。做法:将菊花、糯米洗净，与上述所有原料同煮，每日服用两次。菊花，性凉，味甘，微苦；银耳，滋阴润肺，补养气血，健脑提神，润泽肌肤，悦人容颜，增强新陈代谢，促进血液循环，改善器官功能，使皮下组织丰满，皮肤光滑，具有很好的美容效果。杏仁牛奶芝麻糊:原料:杏仁2/3杯，糯米2/3杯，白芝麻1/3杯，核桃1/5杯，脱脂牛奶。做法:将糯米洗净，与上述所有原料同煮，每日一服。杏仁，味苦，微温，毒性小，能降气止咳平喘，润肠通便，血虚津亏；核桃，“通经络，润血，乌须发，常服皮肉细腻光滑”，《本草纲目》中说:核桃有“乌发，固精，治燥，调血”；芝麻含有非常丰富的维生素E，可以延缓衰老。具有润五脏、强筋骨、益气的作用。可强身健体，延年益寿，滋补肝肾，润脾润肺，缓解肺阴虚。
胃肠阴虚引起的干咳、皮肤干燥、便秘，产后阴虚血虚引起的缺乳。松子糊方法1: 1杯大米，2/3杯松子。方法:将松子、大米洗净，放入糊网罩中。功效:润心肺，调大肠。做法二:松子2/3杯，黑芝麻2/3杯，蜂蜜适量。方法:将黑芝麻和松子炒熟，加入适量蜂蜜和水放入米糊大王中。特点:润肠通便，适用于各种原因引起的便秘患者。核桃糊方法1: 1杯大米，1/2杯核桃。方法:将核桃仁、大米洗净，放入糊网罩中。功效:益气养血，润燥化痰，温肺润肠，消肿解毒，健脑益智。促进宝宝大脑发育。做法二:糯米1杯，核桃1/2杯。方法:炒核桃。把米洗干净，泡一下，和核桃一起放进去，加水。特点:具有疏通经络、润泽血管、乌须乌发的功效。经常服用可以使皮肤光滑细腻。加入大米做成核桃泥后，不仅去除了核桃本身的苦味，而且吃后也不容易上火。长期服用，有扶正固本、补肾敛肺、平喘止咳的作用。做法三:核桃仁2/3杯，粳米2/3杯。功效:经常吃核桃仁粥不仅可以帮助美容养颜，还可以延年益寿。材料:1/2杯大米，1/4杯花生，核桃，杏仁。功效:大豆、核桃、杏仁糊具有益智健脑、开发大脑、增强记忆力的作用。食材:1杯大米，洗净，食材:65438杯黄豆，核桃，杏仁。功效:1/4杯糯米、薏米、核桃、芝麻。全麦红枣粥有很好的乌发、延缓衰老的功效。原料:大麦、荞麦、燕麦、小麦、粳米，各1/3杯。几种辅料:白糖或盐。适量做法:大麦、荞麦、燕麦、小麦、大枣洗净，放入糊网盖中。红枣枸杞粥
材料:1杯大米，2/3杯大枣和枸杞子，1升水(1000 ml)和适量的糖。方法:将去核的大枣、枸杞、大米洗净，放入糊状网罩中。功效:补虚益气，安神补肾，改善心肌营养，防治心血管疾病。红枣冰糖银耳粥食材:大米、红枣、银耳***2/3杯、冰糖2/3杯做法:红枣去核，银耳洗净用温水泡软，摘成小花；将洗净的大米放入糊状网套中；功效:滋阴润肺，养胃生津，益气活血，强身健脑。桂圆红枣香米糊配料:香米1杯、龙眼肉1/2杯、红枣1/2杯桂圆红枣黑米糊配料:黑米1杯、龙眼肉1/2杯山楂百合银耳汤。山楂1/3杯功效:滋阴润肺、益胃生津、增加饮食、帮助消化、降血脂、养颜适用:肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、慢性咳嗽、高血压、动脉硬化。配料:大米1杯，红豆2/3杯，山楂65438。可治秋冬干咳，可作为体质虚弱者的滋补佳品。银耳美白汤食材:适量银耳、枸杞、大枣、百合各1/3杯、蜂蜜(或冰糖)功效:美白保湿，还能起到按摩乳的作用。牛奶银耳玉米羹食材:1杯玉米粒，1袋鲜牛奶，5‐6个银耳:以上食材放入糊王网盖中。功效:银耳生津润肺，玉米粗粮营养丰富，富含维生素b银耳大枣汤:配料:适量银耳大枣1/2杯黑木耳大枣汤:配料:适量黑木耳大枣1/2杯。
功效:补血祛斑。能清除人体肠道和血液中的垃圾，净化血管，对高血压、高血脂人群有很好的保健作用。黑木耳滋阴补血。加上红枣，是秋天的好饮品。1杯栗子粥2/3杯栗子:栗子养胃健脾，补肾强筋，活血止血，特别适合老年人腰腿痛、关节痛。萝卜米线粥食材:大米1杯，核桃仁，胡萝卜丁***2/3杯，牛奶1升。方法:胡萝卜洗净，切成片备用；将洗净切丁的胡萝卜、核桃、大米洗净，放入糊状网罩中，加入牛奶。功效:益智健脑，补肾益精，筋骨。百合糊配料:1杯大米，1/2杯百合。功效:补充中泰之气，温肺止咳，安神补五脏。高粱米汤食材:粳米1杯，糯米2/3杯，高粱1/3杯，味道鲜美，有助于补气活血。银耳高粱汤的配料:高粱1杯，银耳1/3杯，桂圆1/3杯，大枣1/3杯。功效:润肺润肤，冬冷夏热皆可食用。芝麻栗子汤食材:芝麻1/2杯，栗子1/2杯。功效:补五脏，强肝肾，乌发。健脑栗子粥食材:粳米1杯，栗子1/2杯，松子、核桃仁1/4杯。功效:补肾强筋，健脾健脑。失眠、神经衰弱、腰酸背痛、腿脚无力、肾虚腹泻都有很好的效果。栗子花生糊材料:1杯大米，1/2杯栗子花生。功效:富含维生素C、蛋白质、淀粉、多种微量元素，能改善青少年发育，促进骨骼发育。玉米减肥膏的配料:1杯大米，2/3杯新鲜玉米粒，1/3杯绿豆。功效:利尿，消除水肿。
燕麦雪梨糯米糊食材:雪梨1，红枣5颗，枸杞少许，燕麦1/2杯，糯米1/3杯。做法:雪梨洗净，去皮去核，切片；红枣、枸杞洗净；糯米、燕麦洗净，放入糊网罩中，将谷粒晾干，加入蜂蜜。功效:梨性平，干燥。再加上其他原料，对肠胃和皮肤都有很好的滋润作用，这款粥非常适合秋季食用。香蕉粥:原料:香蕉1，脱脂牛奶，麦片1杯，葡萄干1/3杯。香蕉，富含碳水化合物，矿物质，维生素C和A，低脂山楂粥原料:鲜山楂5个，糯米1杯，唐红做法:将山楂洗净，去核，用唐红腌制30分钟(如果有足够的时间，在唐红加少量水烧开，慢慢将山楂腌制好)和糯米放成糊状。功效:山楂性温，加红。好处:含有铁、锌、锰等微量元素，增强宝宝抵抗力，促进肠胃功能和新陈代谢。