产后减肥有哪些被忽略的点？可以说是“捡了芝麻丢了西瓜”，别傻了，马宝？

产后减肥有哪些被忽略的点？可以说是“捡了芝麻丢了西瓜”，别傻了，马宝？1.吃减肥药对母乳喂养有害。

很多想减肥的人都抵挡不住减肥药的诱惑。因为减肥是一件很可怕的事情，不能想吃什么就吃什么，必须坚持运动。很多人坚持不了，所以瘦下来的日子总是无望。而且减肥药不仅有实际作用，而且不用自己控制，可以说轻松很多。但是，很多减肥药本身就对人体健康有害。不要说马宝在哺乳期还需要给宝宝喂奶，这样不仅会抑制乳汁的分泌，药物还会通过乳汁被宝宝消化吸收，加重宝宝内脏的压力。然而，为了自己和宝宝的健康，马宝尽量不吃减肥药。毕竟养宝宝很重要。

2.节食减肥有害身心健康

很多宝妈会按照节食的方式继续减肥，这对身心健康也会造成很大的伤害。节食减肥一般是以减少摄入量为基础，从而达到消耗自身热量的目的。但时间长了，如果身体不能填充足够的能量，就容易导致身体虚弱，出现肠胃疾病，使身体的代谢神经功能紊乱。但是，这些伤害以后就很难弥补了。另外，节食减肥也会影响身体的乳汁分泌，所以节食减肥是不可行的。马宝应该怎么做才能减肥呢？事实上，不建议马宝在哺乳期减肥，但她可以调整自己的体能。

3.适度锻炼

第一点是适量运动。马宝生完孩子后身体非常虚弱，运动可以让马宝的身体姿势尽快回到正轨，比如加快新陈代谢。但健身运动要适量，防止过于剧烈身体难以承受，反而容易受伤。运动后要注意不要马上给宝宝喂奶，因为此时乳酸菌会在体内代谢，奶的味道和平时不一样，宝宝可能会对奶产生抵抗力。