减肥节食减肥节食减肥节食减肥食谱有哪些？

2、午餐:芹菜二米粥。

3.材料:芹菜100g，大米100g，小米100g。

4.做法:芹菜洗净，切成小块；米饭。小米洗干净。锅上火后，加入适量清水，加入大米、小米煮粥，先用大火煮开，再用小火煮20分钟，再放入芹菜煮5分钟。

5.晚餐:1碗水煮蔬菜或一份生菜沙拉，可以用醋和盐调味。不要添加高热量的沙拉酱。