早晨减肥鸡汤

明明没有熬夜，但是总觉得很累很想睡觉，身体也经常浮肿，看起来胖了好几公斤。怎么会这样？专家认为，肥胖很可能是“脾虚痰湿”所致，建议平时炖些“人参冬瓜鸡汤”进行食补，可以帮助身体补充活力，改善水肿，找回健康、活力和苗条的身材。

你是脾虚痰湿体质吗？十大症状。检查！

现代人肥胖问题的一箩筐，按成因大致可分为五种体质:脾虚痰湿型、胃热湿阻型、肝郁气滞血瘀型、脾肾亏虚型、阴虚内热型，其中“脾虚痰湿型”最为常见。

身体水肿，尤其是下肢水肿，是脾虚痰湿体质的典型症状之一。想知道自己是不是脾虚痰湿体质？以下十个常见症状，看看你有几个！

容易疲倦和困倦。

身体水肿，尤其是下肢。

很容易腹胀。

我通常喜欢吃冷食。

感觉头或者四肢沉重。

白带分泌物多。

不吃太多还是不吃。

不喜欢运动或者稍微动一下就容易喘气。

肌肉更柔软更松弛(大腿或手臂)。

大便形状较小，甚至有食物残渣。