紧急呼救！能帮我的再加500分。

不要相信那些瘦脸绷带和瘦腿膏。以前在淘宝上买过绷带，但是过敏了，差点毁容。如果之前没瘦过，两周瘦四斤不难。

第一，每天尽量吃黄瓜和西红柿，能吃多少吃多少。别吃别的了。我试过苹果减肥法，酸奶减肥法，鸡蛋减肥法等等。都是扯淡。苹果算分不吃胖，但也没那么瘦。后来想了想，还是苹果甜。至于酸奶和鸡蛋，完全不靠谱！！越吃越胖，尤其是后来喝的酸奶。我胃溃疡去医院住了几天。只要能抗饿，就一定会瘦下来。而且你不需要运动，也没有体育锻炼。一切照旧就好。如果因为工作或学习不能让自己饿，可以适当吃一些蔬菜和一个鸡蛋，但鸡蛋一定要在早上吃，不放盐的蔬菜要煮。如果你不能吞下它们，你应该放一些盐和醋。记住油和主食绝对不能碰。你已经习惯了。你还是觉得好吃。饥饿最难的是，头三天撑不过五天。

另外，不要为了锻炼而爬楼梯。爬了一段时间楼梯，大腿变粗了。现在我后悔了。如果你还有体力，你应该选择慢跑，但你应该选择平跑而不是爬山否则你的腿会像我一样粗。这是我的教练告诉我的。

关于瘦脸瘦腿，那些绷带药膏根本不管用。我买了那个重生的绷带和几个品牌的瘦身霜，从贵的娇韵诗到便宜的欧莱雅香兰娜。没用。我用了绷带，腰部过敏。幸好不是我的脸。。。我属于那种先瘦后看的人，所以脸不太费力气，但是我表姐有个嚼口香糖的好办法，慢慢嚼。建议你再买一个按摩脸的工具，据说在日本很流行。不记得叫什么瘦脸器什么的了。去网上看看。淘宝有卖的。有一个穿高跟鞋坚持走路的好方法。那段时间我在减腿，每天都穿高跟鞋上班，没事就在办公室里走来走去，回家也穿高跟鞋。没事的时候走了几步，小腿瘦了2厘米。没事的时候就坐在那里用手推大腿内侧，减大腿。

你将在两周内减肥。靠适当的饮食和运动相结合的方法是没有用的。慢工出细活至少要一个月才能见效。我告诉你的是一个快速的方法，也是我长期经验的精华。但是一定要结合自己的体质，减肥的时候不要损伤身体。当你饿的时候，你最好多喝水。最好将新鲜柠檬片放入水中，帮助排毒。立顿的精致茶也能帮你不拉肚子。不要尝试减肥药。虽然它可以控制你的食欲，饥饿也不痛苦，但不要尝试反弹的恐怖

希望你减肥成功。让我们一起鼓励对方。