苦瓜能减肥吗？如何使用

多喝苦瓜苹果汁有减肥的作用。北京电视台主持人王芳特别推荐用碳酸饮料减肥，可谓是北京电视台主持人王芳的独家秘笈。她自制的“苦瓜苹果汁”减肥饮料完全可以让人享受到碳酸饮料的美味。可能很多朋友会质疑，碳酸饮料含糖量高，怎么能当减肥饮料呢？之所以要搭配苦瓜，就在于此。北京积水潭医院营养科主任赵霞解释说，这是因为苦瓜中含有一种高能量脂质，被称为“脂肪杀手”，可以减少脂肪和多糖的摄入40%~60%。推荐阅读:苦瓜减肥法两周瘦八斤。这样饮料中的糖分被人体吸收后就打折了，从而起到减肥的作用。而且碳酸饮料中的气息也会增加一定的饱腹感。此外，苦瓜还有排毒养颜的功效。根据王芳的说法，这种秘密减肥饮料非常容易制作，而且非常有用。她最近每天都喝，效果真的很好。而且，在炎热的天气里，还可以作为冰饮来降火。我们来学习一下具体的制作方法吧！首先要准备两个材料:一个苦瓜和一瓶碳酸苹果汁。然后，将苦瓜切成薄片，放入大容器中。剥苦瓜的诀窍就是要薄，这样苦瓜就不会苦了。接下来，一口气把充了碳酸气的苹果汁倒进容器里。诀窍是动作要快。推荐阅读:三天快速减肥法——苹果三天减肥法第三步，用保鲜膜尽快把容器包好。诀窍是不要让饮料的气息跑掉。最后一步就是把饮料放在冰箱里冰镇，随时喝，随时拿。如果胃能适应冷的东西，不妨把饮料放在冰柜里，口感更好，不仅有点苦，还有助于消暑。什么时候喝酒是减肥的最佳时机也是很有讲究的。早上起来，下午喝一杯，当然同时吃苦瓜。赵霞建议，想减肥的女性朋友，不仅要喝苦瓜，还可以用黄瓜、西红柿、洋葱等新鲜蔬菜做成各种蔬菜饮料，不仅丰富了口味，还能吸收更多的营养。本文来自瘦子站:/Html2/？2844.html