给我一个不节食不运动的快速减肥方法。

告诉你一个办法，我亲身经历。反正对我来说挺管用的。每天早上，我都是空腹起床，喝一杯凉开水或者酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋。午餐不吃主食，可以吃少量米饭和清淡的菜肴。半小时后吃一个苹果！晚上主食不要只吃一个大柚子，保证吃饱。因为柚子是凉性的，这样坚持吃三四天左右，保证早上上完厕所肚子会消失，没有肉肚子会变松。这个时候，每天晚上洗完澡后按摩肚子，会让肚子变得结实。我就是这么做的。试试吧~！

祝楼主减肥成功，希望被采纳！

生命在于运动。如果楼主坚持不了运动，就吃减肥药。吃了一个月瘦了15斤多。