白领换行业容易出现心理问题。

白领容易出现心理问题，比如生活抑郁，这是长期抑郁焦虑导致的神经反应。青年女性之所以容易患抑郁症，与她们自身的心理和生理特点以及社会环境因素密切相关。下面教大家如何解决白领换行业容易出现的心理问题。

白领换行业容易出现心理问题。

“医生，这一个多月来，我一直睡不安稳，做梦很多，每天早上醒来都觉得浑身无力。”几天前，30岁出头的韩笑(化名)去心理咨询中心求助。她不仅有睡眠问题，而且总是感到胃部不适，头晕和头痛。她去不同医院检查，没有发现器质性疾病。医生咨询后得知，韩笑从事的一家商场销售工作可能因为业绩不佳而被裁员，越来越多的人网购的习惯导致很多实体店生意一落千丈。

是转行还是去别的实体店找工作？身边的同事一直在说。韩笑没有考虑这件事。她刚结婚，面临怀孕和分娩。跳槽转行是有风险的。她工作了十年左右，和很多人一样有职业倦怠感。再加上目前职业前景迷茫，失落感和负面情绪忍不住冒出来。

“65，438+07行业，如零售、广告、通信、影视、出版等。，已经被列为受到互联网冲击的传统行业，相当一部分员工的岗位可能会受到影响，可能需要跳槽或者转行。很多都是受过高等教育的中青年白领。他们对事业有一定的自豪感，现在有一定的心理落差。“专家分析。以前令人羡慕的职业突然出现尴尬局面，让人落泪。他们中的一些人会有一些身体和精神症状，如注意力下降，在工作中失去目标等。像韩笑一样，他们没有达到抑郁或焦虑的程度，但他们已经处于“心理亚健康”状态。

一帆风顺不容易适应转行。

互联网对传统行业的冲击不是一个行业，也不是一种岗位。在很多人当中，什么样的人最容易出现心理问题？相对而言，具有两种特征的人更容易陷入“心理亚健康”甚至更严重的心理症状。第一种是不够成熟，缺乏挫折训练的人，第二种是消极被动，喜欢依赖别人的人。不难发现，很多第一代独生子女都符合这两个条件，所以特别需要正确理解和调整。

“从前来咨询求助的人来看，大部分是女性和30到40岁的人。”专家表示。这是因为女性相对敏感，社会文化更容易接受女性在遇到困难时寻求帮助，男性相对更孤独。30到40岁的人咨询的比较多，因为这个年龄段的职业人往往在工作中开始成为单位的骨干，遇到的职场问题比较多。同时他们也有更多的资源让他们了解心理咨询的信息，从而方便帮助。

有一段时间的负面情绪很正常。

“暂时的失落、怨恨、工作效率下降、负面情绪都是正常的。这些都是我们面对压力事件时，消化压力的正常表现。”专家表示。“在周围环境的驱动下，大多数人会在自我调整的过程中找到新的职业方向，也会主动或被动地进行一些新的尝试，局面会逐渐打开。”

职场变动时，业务能力过硬、基础好、适应能力强的人心理危机感相对较轻，更容易在变动中找到合适的岗位。张主任建议，面对不尽如人意的现实，相关行业最好提前做好各种变化的准备。动不如不动，他们可以根据自己的优势、性格、能力选择适合自己的方向。

白领换行业容易出现心理问题。问题1:成功人士更需要调整自己的心理。

一个主管销售的副总经理，全心全意为企业工作了10年，立下了汗马功劳。但他觉得“收获”和“付出”并不相称，尤其是和总经理相比，心理更不平衡。但是他没有信心单干，所以极度矛盾痛苦。

回答:“白领”更容易被人际关系问题、情绪问题、情感问题、心理压力问题、性格问题、神经症等困扰。而且这些问题是不能告诉亲戚朋友的，也不是吃药就能解决的。所以心理医生的帮助应该是他们生活中很重要的一个因素。

问题2:白领男性压力更大。

经常可以看到“名牌”男人开着名牌车，穿着名牌西装，背着名牌背包。看起来它们很漂亮。其实这些白领男性心理压力很大。

答案:1。工作狂。很多白领男性每天工作时间长达12小时，而人的正常工作时间是8-10小时。如果他们长期工作超过12小时，就会严重超过身体自身的负荷，从而产生压力。

第二，极度失落。每个人的一生总会遭遇很多不如意，并不是每个人都有足够的解决能力，会产生失落感。

第三，难以承受高压。长期处于激烈竞争氛围中的白领男性，往往会极度紧张、沮丧、失望，产生大起大落。当我无法承受这种超负荷的精神压力时，往往会把握不住自己，失去自制力。

第四，家庭危机。家庭成员之间的工作环境、社会环境、价值选择、情感投入都可能隐藏和引发家庭危机。即使没有冲突原因，压力也会通过家庭找上你。这让很多白领男性终日郁郁寡欢，郁郁寡欢，有时还会焦虑不安。

第五，疾病来袭。疾病最容易让人抑郁，有的会对生活失去信心。疾病的压力来自于对失去健康的担忧和对康复的信心。

第六，贪欲太高。如果对金钱、财富等有很高的欲望，那就是贪婪，使你放松的大脑长时间紧张，加速正常的心脑运动，产生与正常生理机能不协调的节奏，会伤脑、伤心、伤身。

问题三:打工妹好“苦”

很多工作好收入高的白领女性并不幸福。自卑、孤独、恐老、追求畸形美是白领女性常见的心理问题。白领女性有很多常见的心理问题，比如不会处理好人际关系，想法不切实际；看到其他女性盲目模仿的成功，结果适得其反；缺乏自信；有钱，有房，有车却没有朋友，让我感到孤独。为了美丽或者表现自己而穿上奇装异服，无节制的减肥，幻想自己可以更美。此外，婚恋问题也很多:一些未婚者害怕与异性接触，恐惧婚姻；已婚人士存在夫妻性格和心理不和谐、性生活不和谐、婚外情等问题。

答:如果这种心理压力超过了承受限度，不仅会引起心理障碍甚至精神疾病，还会引发身体反应，如内分泌失调、月经失调、乳腺增生等，严重时甚至会导致疲劳综合征。徐医生认为，心理问题主要是因为不了解自己。白领女性要了解自己的优缺点和存在的问题，及时调整，必要时求助心理咨询和治疗。

问题4:警惕“第三状态”

长时间精力充沛地工作生活并不容易。相反，许多人都经历过抑郁、疲劳、不愿运动、失眠、头痛和注意力不集中。有些人甚至长期或经常出现这种情况，但可以去医院检查，出院后仍然感觉不舒服。这种介于健康和疾病之间的边缘状态，医学上称为“灰色状态”或“第三状态”。白领是“第三状态”的主要人群。

回答:在这个阶段，人容易产生无目标感和精神疲劳。他们应该重新评估自己的能力和价值，找到新的更高层次的人生目标。如果工作岗位近期不太可能改变，但是单调的工作内容让你没有工作的动力，那么你就需要考虑学习新知识，更新心态了。新事物总会让人好奇，让人兴奋。

问题五:“年龄恐慌”困扰中年白领。

张小姐大学毕业后进了一家外企。她的年轻和高薪一直让人羡慕。十几年后的今天，她的心情开始沉重，不得不为自己的未来担忧。她想在国企或事业单位找一份稳定的工作，但几乎所有的招聘条件都要求“35岁以下”。

回答:其实人力资源专家认为，35岁到50岁的中年白领有自己的优势，丰富的经验是不应该浪费的宝贵财富。目前中年白领有几个比较好的办法，比如出国留学增加自己的“含金量”从而增加升职的机会，自己开公司自己当老板。

问题6:外企未来有很多困惑。

外企赵先生这样看自己:你说钱多吗？不在少数，至少是普通工薪族平均工资的几倍。然而，与挥金如土的人相比，他们囊中羞涩。中年，有文化，我在整个公司都不怎么样。外企的生活总让人觉得未来的生活真的不可预测。外企的人总是雄心勃勃地规划着自己未来的生活，比现在奢侈富裕好几倍，同时又对未来的日子忧心忡忡，也许连现在的水平都维持不了。

回答:外企是年轻人的战场。他们每天努力工作十几个小时，全国各地甚至世界各地跑，竭尽全力，一刻也不敢放松。睡多少觉有关系吗？长此以往，怎么才能不生病？一旦生病，怎么可能不被解雇？所以很多人总是在心里告诫自己:不要从自己身上产生危机，不要被自己打败。