多睡觉是为了增肥还是减肥？

睡眠少不一定意味着减肥，睡眠不足会对身体产生很多不利影响。当然，睡多了也不好。减肥期间，最好保持适当的睡眠时间，即晚上8小时，白天最多1小时，保持良好的体力。然后再用其他方法减肥，这样才能达到既减肥又不伤害身体的效果！