速效瘦身法？

山楂减肥茶:1，山楂减肥茶。材料:山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。方法:将上述药材研成细粉，分成10包，每日服一包开水冲泡，不喝茶。2、山楂瘦身汤。材料:山楂500克，糖100克。方法:将山楂用清水洗净，去蒂去籽，放入水中煮沸。山楂熟了，加糖，喝它的汤。3、山楂减肥饮菊饮。配料:山楂、金银花、菊花各10克。方法:将山楂、金银花、菊花* * *放入杯中代茶饮用，每日剂量1。

山楂减肥茶:1，山楂减肥茶。材料:山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。方法:将上述药材研成细粉，分成10包，每日服一包开水冲泡，不喝茶。2、山楂瘦身汤。材料:山楂500克，糖100克。方法:将山楂用清水洗净，去蒂去籽，放入水中煮沸。山楂熟了，加糖，喝它的汤。3、山楂减肥饮菊饮。配料:山楂、金银花、菊花各10克。方法:将山楂、金银花、菊花* * *放入杯中代茶饮用，每日剂量1。

瘦腿按摩:收紧小腿。小腿的肿胀显示出慢性发展。沉淀物可以通过按摩排出，适度的运动可以刺激肌肉进行全面护理。要想在水肿沉积之前消除，按压膝盖淋巴结是最有效的。1.双手掌心托住小腿脚踝，呈螺旋状向膝盖方向向上扭转推动，左右各做五次。2.将一条腿放在另一条腿的膝盖上方，双手沿脚跟至膝盖交替向上推扭，左右各做五次。3.手指并拢，双手叠放，放在小腿后方，将整个小腿向上推刮，左右做五次。4.张开手指，放在膝盖上方，拇指放在膝盖后方，拇指用力按压，促进排泄。左右做五次。

瘦腿按摩:收紧小腿。小腿的肿胀显示出慢性发展。沉淀物可以通过按摩排出，适度的运动可以刺激肌肉进行全面护理。要想在水肿沉积之前消除，按压膝盖淋巴结是最有效的。1.双手掌心托住小腿脚踝，呈螺旋状向膝盖方向向上扭转推动，左右各做五次。2.将一条腿放在另一条腿的膝盖上方，双手沿脚跟至膝盖交替向上推扭，左右各做五次。3.手指并拢，双手叠放，放在小腿后方，将整个小腿向上推刮，左右做五次。4.张开手指，放在膝盖上方，拇指放在膝盖后方，拇指用力按压，促进排泄。左右做五次。

瘦腿按摩:收紧小腿。小腿的肿胀显示出慢性发展。沉淀物可以通过按摩排出，适度的运动可以刺激肌肉进行全面护理。要想在水肿沉积之前消除，按压膝盖淋巴结是最有效的。1.双手掌心托住小腿脚踝，呈螺旋状向膝盖方向向上扭转推动，左右各做五次。2.将一条腿放在另一条腿的膝盖上方，双手沿脚跟至膝盖交替向上推扭，左右各做五次。3.手指并拢，双手叠放，放在小腿后方，将整个小腿向上推刮，左右做五次。4.张开手指，放在膝盖上方，拇指放在膝盖后方，拇指用力按压，促进排泄。左右做五次。

瘦腿按摩:收紧小腿。小腿的肿胀显示出慢性发展。沉淀物可以通过按摩排出，适度的运动可以刺激肌肉进行全面护理。要想在水肿沉积之前消除，按压膝盖淋巴结是最有效的。1.双手掌心托住小腿脚踝，呈螺旋状向膝盖方向向上扭转推动，左右各做五次。2.将一条腿放在另一条腿的膝盖上方，双手沿脚跟至膝盖交替向上推扭，左右各做五次。3.手指并拢，双手叠放，放在小腿后方，将整个小腿向上推刮，左右做五次。4.张开手指，放在膝盖上方，拇指放在膝盖后方，拇指用力按压，促进排泄。左右做五次。