赵志伟撩人的胸肌人鱼线是怎么练出来的？

演员赵志伟曝光了一组秋季写真，黑白灰经典格子外套，展现出高挑完美的身材，隐约可见的胸肌和人鱼纹，傲慢与冷峻中透露出性感魅力。镜头中，五官精致深邃的赵志伟洒脱洒脱，一举一动都谦和得体。一个成熟男人的成熟魅力呼之欲出，不同于《走进你的记忆》里的搞笑和尴尬？翻车总统？形象非常不同，可塑性很强。甜咸相间的赵志伟，未来有更多的可能性。

边肖是通过电影版的《爱情公寓》认识他的。赵志伟演张起灵，觉得这个小哥哥好帅(原谅我的花痴)，他看我只喜欢你？赵冠超？这样的哥哥是温暖的，他正式恋爱了。果然，边肖还是很有眼光的。赵志伟的颜值，演技，身材都在线，腿长，腹肌，人鱼线，整体身材比例不错。你确定不爱这样的小哥哥吗？

那么他是怎么保持好身材的呢？在一次采访中，赵志伟说他注意饮食和锻炼。饮食上，少油少盐少糖，吃一些水果蔬菜，吃一些高蛋白低碳水的食物，口味清淡，每天喝水。同时坚持做运动，每天跑步30分钟，去健身房做一些有氧运动和力量训练，举铁，引体向上等。，并保证每天一定的运动量。正是通过健身，赵志伟保持了良好的身材。

健身运动不仅给你带来健康，还能给你带来好身材。喜欢赵志伟的宝宝，来一起运动吧！边肖已经在健身的路上了，你还在等什么！

1.舞王风格

舞王风格，英文名为舞王Pose，梵文名为natarajasanan，Nata意为舞者，raja意为国王。国王舞是最美的瑜伽体式之一。根据传说，纳塔拉加是舞王湿婆的名字。湿婆不仅是神秘的静止、死亡和毁灭之神，也是舞蹈之神。这个优美的姿势是献给湿婆的，湿婆是舞蹈之王，瑜伽之源。

练习方法:

山式站姿，右脚着地，重心略向左移动，右膝弯曲，右臂向前伸展，向上向后打开，右手从右脚内侧抓住右脚踝或脚背和脚趾，左手向前伸展，右腿慢慢抬起。左臂向上向后，抓住脚踝或脚背和脚趾。

体式注意事项:

脊柱延伸；肩胛骨旋后、外展、上提；上臂屈曲；屈肘；前臂旋转。支撑腿髋屈、膝伸、踝背屈。非支撑腿:髋关节伸展，膝关节屈曲，踝关节跖屈。