关于茶。

喝乌龙茶可以瘦下来；

我们经常听说喝乌龙茶可以“溶脂”。尤其是吃了太多油腻的食物后，喝乌龙茶可以分解油脂，那么这种说法正确吗？人体脂肪细胞中未消耗的能量被储存为中性脂肪，以便在运动中用作能量。此时，中性脂肪在类蛋白脂肪酶等酶的作用下分解成必要的能量供使用。喝乌龙茶可以提高类蛋白脂肪酶的功能。也就是说，乌龙茶本身不能溶解脂肪，但是可以提高分解脂肪的酶，所以喝了乌龙茶之后，脂肪代谢的量也相对增加，从而起到瘦身的作用。

有专家对102名肥胖成年人做过实验，每天喝600cc乌龙茶，分上下午两次，每次300cc，持续6周。在此期间，没有使用其他减肥或食物疗法。结果体重下降不明显，但腰围、腹部皮下脂肪、血液中性脂肪和血液总胆固醇均呈显著下降趋势，这种作用与乌龙茶中含有的多酚类物质有关。

喝乌龙茶有三个禁忌:第一，不能空腹喝，否则会觉得饿，甚至头晕，想呕吐。人们说这是“茶醉”。第二，睡前不能喝，否则会让人难以入睡。第三，凉茶不能喝。乌龙茶凉了之后就凉了，对胃不好。这三个禁忌对于刚接触乌龙茶的人来说尤为重要。因为乌龙茶比其他茶含有更多的茶多酚和咖啡因，所以这三个禁忌是根据民间饮茶的经验总结出来的。

大麦茶:茶味香甜，营养丰富，风味独特，清热解毒。

绿茶一般般

其实各种茶都有类似的优点。如果你专注于减肥，乌龙茶就可以了。