产后喂奶多久开始排卵，产后喂奶怎么减肥？
产后多久喂奶开始排卵？
无论是否哺乳，产后最初几次月经来潮通常是不规则的，月经的间隔和量可能与孕前不同，但几次后会趋于稳定。如果产妇产后生理周期长期非常紊乱，一定要及时咨询妇科医生，以免忽略其他生理问题。
产后月经的恢复因人而异，早则产后6-8周，晚则产后一年或一年半，来了之后的月经也会因为身体的激素调节而不规律。哺乳期产生的催乳素会抑制排卵，对月经也会有一定的影响。所以母乳喂养有推迟月经的作用。一般产后母乳喂养平均5-6个月就会恢复月经。排卵只有在你有月经的情况下才会发生。
因此，如果母亲不是母乳喂养，月经一般在产后6~8周内来是正常的。研究数据显示，40%没有母乳喂养的女性在产后6周恢复排卵，只有35%的女性在产后8-12周没有恢复排卵和月经。约25%的哺乳期妇女会在产后12周恢复排卵和月经，大多数哺乳期妇女通常要到18周才完全恢复排卵。临床上有时很难确定产后第一次月经的确切时间，少数女性会在产后立即开始有小至中度的间歇性出血。
宝宝出生后，母亲的月经恢复和排卵时间会受到母乳喂养的影响。非母乳喂养的妈妈产后月经恢复时间较快，一般在产后6-10周出现月经。母乳喂养的宝宝排卵和月经恢复相对较慢，主要是因为母亲的脑垂体分泌催乳素促进乳汁分泌，会延缓月经恢复。有些哺乳期还没来月经。月经可能发生在满月之后，否则要到宝宝1岁才能恢复月经。
产后喂奶如何减肥
虽然产后妈妈们可以不用注意一些禁忌，但是产后妈妈一般都处于哺乳期，所以妈妈们在产后还是要注意一些事项，主要包括:
第一，妈妈的第一个前提是必须摄入足够的热量，不能因为想减掉肚子而控制饮食，尤其是给孩子哺乳的时候。
二是多吃蔬菜，蔬菜含有纤维素，会吸水膨胀，所以容易有饱腹感，避免摄入过多的多余热量。同时，做饭时，在保证每天热量的同时，少吃油，少吃调料，少吃油炸食品。
第三，三餐要定时定量。如果不吃早餐，或者一天只吃两顿饭，代谢功能就会紊乱，代谢率就会降低。而且饿了之后会吃的更多，所以一定要吃三餐，不要吃宵夜。
目前市场上的产后收腹带主要分为普通收腹带、纱布收腹带、功能性收腹带和电动收腹带。不同的收腹带有不同的效果。产后妈妈可以根据自己的需求选择，或者咨询专业医生后，接受更适合自己的方法。不要在不了解的情况下盲目跟风，以免对自己的健康产生不良影响。