吃什么食物可以清肠刮脂，想多吃点减肥？

其实瘦身不仅需要运动，还需要和饮食相结合。毕竟运动后腹部更饿，再多吃东西也没用。吃一些低脂的食物帮助消化，吃什么富含膳食纤维的食物，让你感觉到饿的同时清洁肠道，刮去脂肪。不要吃米饭、吐司之类的主食，热量高，吃了容易发胖。

豌豆角的膳食纤维是蔬菜水果中最丰富的，比生菜、土豆的膳食纤维高出数倍。和其他营养元素丰富多彩。晚上吃饭吃的话，吃一点就有饱腹感。它脂肪和热量低，吃了不容易发胖，还能清理肠道刮脂肪，是减肥的好选择。豌豆和角怎么样？夏天的豌豆很多，农贸市场和商场都可以买到，价格特别划算。豆子煮熟后可以立即食用。咸毛豆和五香毛豆都很好吃，味道特别香。

咸毛豆食物:豌豆角、八角、朝天椒、麻椒、盐。做法:第一步，将豌豆角清洗干净，两边切掉，这样更容易入味。第二步，将豌豆放入锅中，加入八角、花椒和胡椒，加入2汤匙盐，倒入适量的水。第三步，大火烧开，小火煮5min，然后浸泡一段时间，2小时就可以吃了。豌豆角那样煮的时候味道很好，吃起来有嚼劲。但如果你不喜欢这种味道，我教你另一种吃法，就是把煮好的豌豆角放进高速搅拌机里糊，这样吃起来丝滑可口。想减肥就经常吃这个豌豆角，但是不要同时吃那么多高脂肪的东西。减肥肯定是不行的。我努力了一个月，每天晚饭吃一点，才瘦了10斤。我那样吃不饿，也保证了人体的营养需求。我想试试薄的。