丝带舞蹈教程视频

1，飘带运动是一种很好的健身运动，它是一种有氧运动，对人体健康有特别好的作用。缎带柔软飘逸，完成缎带练习有很多基本动作，如捧花、转圈、转身、抛跳等。想跳彩带，是有一定技巧的。首先，色带操作的动力点要到位；其次，飘带舞动时，要掌握飘动的规律，不能缠绕飘带。

2.再次，练习飘带操时要注意飘带的运行规律，如直线、弧线、圆圈、波浪等。主要要注意的是手臂伸直，手腕带动大臂带棍向下，身体姿势起伏较大。

3.常规比赛用的是6米丝带，但初学者先用5米练习比较好。螺旋是指将绑带在5米的小圈子里缠绕至少4圈，绑带的尾部不能拖到地上。在这个动作中，手臂必须伸直，由手腕绕圈。一开始肯定会打结。解开心结继续做就好了。练久了，手臂会很酸，但是用热水洗一洗，敲一会，恢复得更快。

4.现在，公园里的许多人每天早上都在用龙带锻炼身体。初学者一般最好选择三米左右的丝带，不要太长。练完会加长，浪起来会很累。练手臂肌肉有好处。有的人跳六米，结合舞蹈动作，非常好看。看的人很多，跳舞的人也很开心。