高血压最怕的运动是什么？

高血压最怕的就是无氧运动:其实是一种剧烈运动，大部分时间以高负荷强度为主，所以对患者的心血管等身体素质要求很高。但高血压患者心血管能力差。如果进行剧烈无氧运动，会增加血管和心脏的负荷，导致病情突然加重，出现危象，所以高血压患者肯定是不允许进行无氧运动的。无氧运动主要有短跑、举重、跳高、跳远、俯卧撑等。