朋友说酸奶可以减肥。哪个牌子好？

建议晚上不要吃东西，吃点水果，喝点酸奶，会很有效果。

减肥一定要选择健康科学的方法，减肥越快反弹越快。一定要记得吃早餐，中午吃饱，晚上少吃。能走就不要坐公交，能跑就不要去。多喝水，保持营养均衡皮肤才会漂亮，多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供均衡的营养，控制热量，坚持努力。