罗汉果的功效如何吃罗汉果

中医认为罗汉果味甘，性凉，属肺、大肠经。具有润肺止咳、生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥引起的咳嗽、暑热引起的百日咳、口渴，另外还具有润肠通便的功效。

高血糖症

中医认为糖尿病是一种热伤津伤的消渴病。罗汉果不能作为主要治疗药物，但可以作为辅助治疗，效果很大。

皮肤保养

罗汉果有清除自由基的作用，所以罗汉果可以美容，做成蒸糙米有美容养颜的作用。

减肥

罗汉果味道香甜，可以满足烟瘾，而且热量很低，非常适合瘦身和返璞归真美容。而且罗汉果含有大量的粗纤维，可以减少饥饿感，让人有饱腹感，是减肥者的好选择之一。

缓解炎症

中医认为胃火引起的症状治疗以泻胃火为主，可选用胖大海、罗汉果、牡丹皮、生地等。罗汉果能清胃凉血，适用于去除胃火上火。

罗汉果怎么吃罗汉果水材料:罗汉果，水；

练习:

1.在水果两端钻一个小洞，放入茶杯中；

2.冲入开水，用开水冲泡约15分钟。

可以帮助恢复因咽喉问题引起的声音嘶哑、喉咙痛等症状。此外，经常饮用还能清肺润肠，对便秘患者有很大帮助。

罗汉果粳米粥材料:罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量；

练习:

1.将罗汉果粉碎，加清水适量，煎煮3次，用纱布滤渣备用。

2.淘洗干净的粳米，放入罗汉果汤中煮粥。粥煮开后，转小火继续煮，直到米饭烂了。加入精盐和味精即可食用。

经常食用有助于刺激食欲，清洁和调节人体肠道。

五种人最适合1。经常抽烟喝酒，需要洗肺护肝养胃洗肠清大便的人。

2.演员、教师、广播员、店员等。他们需要保护自己的发声器官。

3.半夜加班的人容易上火，排毒能力降低。

4.长时间坐在办公室，无法呼吸新鲜的室外空气，影响肺功能。

5.户外活动，运动量大，体内水分容易流失。

对于寒性体质的人，我们不建议喝罗汉果水。如果咽炎实在难受，可以尝试喝少量罗汉果水，让咽炎慢慢恢复。