红百合可以美白吗？

百合-润肺养颜的美味蔬菜。

在中国，人们常常把百合视为团结、友谊、和谐合作和天长地久的象征，所以它常常是人们在节日里的好礼物。在食谱中，与百合有着同样美丽名字的百合，不仅具有滋阴润肺的独特功效，更是女性朋友美容养颜的佳品。所以，美女们在享用百合的同时，一定不要忘了吃双生百合！要知道，这可是让你拥有美丽肌肤的法宝之一。

美丽的烦恼

欣欣在一家外企做销售。由于销售工作的压力，刚开始，她经常长时间睡不好觉，还有点厌食，好几天一次大便都没有。一个星期天的早上，欣欣起床洗漱，看着镜子里自己苍白无光的皮肤和暗沉的唇色。伤心难过。这时，正巧是中医的四姨来到她家，听了欣欣的烦恼。四姨建议她尽量多吃百合。

百合入肺经，补肺阴，清肺热，润肺燥，养心阴，益心气，清心安神。肺主皮毛，心主气血，心肺得到滋养，皮肤就会红润细腻润滑。

五色果蔬美容经

1.百合可以使皮肤红润

百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质，能有效改善贫血，避免因贫血而导致的皮肤苍白、嘴唇暗沉等外观问题，起到红润肌肤的作用。

2.百合可以娇嫩肌肤。

百合中的B族维生素含量也很高。b族维生素有利于滋养皮肤，减少皱纹，消除斑点，建立皮肤。

3.百合可以排毒养颜。

百合中含有丰富的果胶，可以加强大肠功能，促进排便，排便顺畅，体内的毒素可以排出体外，起到排毒、瘦身、美容的作用。

百合可以滋润皮肤

百合味甘、凉、润，入心肺。具有清肺润燥、止咳、清心安神、镇惊的功效。肺部滋润，皮肤会水嫩；心态平和，气血充盈，皮肤光滑亮泽。