男人快速减肥最有效的方法就是真实。

第一条:喝白开水！

早上起床后喝一杯白开水，不仅对饥饿感有好处，对身体也有好处！

反正只要觉得饿了就喝白开水！

不管喝多少都不用怕胖！

第二种:喝粥！

白米粥很好吃，没有淀粉和糖！

一日三餐喝粥！3天后，你会掉很多肉！

第三种:吃苹果！对于爱吃苹果的人来说。

这个方法比较简单！只要觉得饿就吃苹果。

数量不限，只要你觉得吃饱了就OK！

以上三种方法都用过！只要坚持3天，就能瘦3-10斤。

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希望能帮到你！如果不够详细，可以继续问。

(*^__^*)

嘻嘻…谢谢大家支持我的回答！！感谢您的收养！