我是一名初中生。我每天坐在教室里都好胖。怎样才能减肥？

首先，在学校坐久了，大腿会变粗，腰部会有赘肉。你还年轻，应该趁着年轻瘦下来，保持身材。因为长大了减肥不容易。所以，课间出去走走10分钟，不要一直坐在座位上。减肥不是一天两天的事。纵观地球历史，全世界那些胖子都有一个相同的问题，就是管不住自己的嘴。吃太多油腻、高热量、高脂肪的食物。减肥和控制食欲很容易。在美食面前太忘我了。少吃零食，每餐少吃肉多吃菜，晚上7点饱就ok了。平时多说话，吃点水果。如果想要完美的身材，可以增加一些锻炼项目。