练习瑜伽的最佳时间是什么时候？

一般早上空腹练习需要30分钟左右，要看每个练习者的身体状况。比如前期练习的朋友，可以是几分钟，也可以是几十分钟。随着练习时间和练习次数的增加，练习时间可以适当增加，但这并不意味着瑜伽练习时间越长越好。要看身体的感觉和身体的反应来决定练习时间。

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需要提醒你的是，MM要尽量每天同一时间练习。对场所没有严格限制，但尽量选择通风、空气新鲜、安静的地方。

也可以在家里开着窗户练习。练习时最好在地板上铺一块半厘米厚的干净地毯。只要你坚持连续10天在最佳时间练习减肥瑜伽，相信很快就能看到效果。