教你疏通经络的方法很麻烦

说到经络，这个我们都不陌生，是我们都有的东西。我们在生活中可以通过经络来帮助自己进行保健，这对我们有很多好处，但是现代人，很多都是因为经络不通，那怎么办呢？让我们来看看。

针灸按摩

针灸按摩可以帮助打通任督二脉和十二经脉。古代保健专家认为，疏通经络可以作为保健的重要措施，最简单的方法是刺激、按摩和针刺三个重要的穴位，即合谷、内关和足三里。合谷穴可以防治面面部疾病，内关穴有助于防治心脏病，足三里穴对防治内脏尤其是消化系统的疾病最有效。这些都是非常好的保健方法。对于我们现代人来说，通过这种方法帮助自己在生活中按摩放松是非常有益的。

莲花坐活动韧带

坐姿时，弯曲左腿，左脚脚背放在右大腿腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻轻上下做几次弹性动作，使其接触地面；然后换右脚。坚持运动可以帮助激活人体内的许多韧带，使腿、腹、胸、颈等肌肉得到充分的拉伸，经络保持通畅。而且通过这种方式可以帮助自己缓解疲劳，对身体也有好处，特别有意义。

调息通五脏

每天早上用鼻子吸气，用嘴吐气，默念:嘘，呵，口4，吹呼，不要出声。每一个声音都对应一个脏腑:嘘之于肝，呵呵之于心，口之于肺，吹之于肾，呼吸之于脾。这就是通过调整气息来调整气息，疏通五脏。如果“舒”能养肝明目，“和”能清心降火，长期坚持会有一定效果。当然，这种情况一定要坚持。如果不能坚持，自然就没有效果了。

以上我给大家介绍的就是经络不通的解决方法。我们可以发现经络不通是目前很多人都有的问题，是我们生活不健康造成的，所以要学会疏通经络。以上介绍的这些方法都很好，不要错过。