身高167体重180一百天能瘦多少？做什么

多喝薏米粥。

如果能和瑜伽结合就最好了。

100天，瘦20斤应该没问题。

我减肥最疯狂的一次是吃了一个月的苹果。

不吃别的，连别的水果都不吃。

尤其是葡萄，糖分太多。

饿就是吃苹果。

不到2个月，我瘦了15斤多。

但是伤胃，所以不推荐。