明星艺人如何减肥？

禁食应该是最有效的减肥方式，也是明星最常用的减肥方式。基本上每个减肥的明星都会不吃东西，吃的东西和猫粮差不多。郑秀文曾经说过，她这辈子最大的愿望就是吃一顿饱饭。自从加入娱乐圈后，她为了减肥，每天都吃得很少，吃的都是没有油没有味道的水煮菜。

舒畅很瘦，但为了角色需要减30斤，这样体重才不到80斤。她分享的减肥方法是不吃面食，不吃油腻的东西，主要是水煮蔬菜，吃的很少。拍戏是一项对体力要求很高的工作，经常需要熬夜。高消耗低摄入，瘦身效果明显。

看过娱乐节目的观众应该知道陈乔恩是一个非常热爱美食的女演员。她在拍现代戏的时候，和同事到处找好吃的。她太胖了，甚至不能扮演这个角色。最后她下定决心减肥，饿了三天，体重明显下降。

女演员迎儿因为在演电视剧《天山夕阳雪》时太胖而不被观众喜欢。于是她下定决心减肥。通过禁食和健身，她现在瘦得像排骨。

对于演员来说，身材和外貌是他们工作的敲门砖，保持良好的形象是他们最基本的素养。毕竟吃不胖的人也是少数。电视和大屏幕都有放大人的功能，所以当明星比普通人瘦。

因为明星的工作性质，他们比普通人更有动力减肥。而且他们有专门的健身教练和营养师，可以给他们搭配最好的饮食。除了运动和节食，他们还可以打减肥针。韩国女团成员都有一双又细又长的腿。通常，高强度的运动只会强化腿部肌肉，让它们看起来很强壮。女团成员可以通过穿瘦腿针来解决这个问题。

明星减肥比普通人容易多了。因为他们的工作性质，比普通人更有毅力，所以减肥的效果更显著。