寻找简单的减肥方法？主腰腿全身！谢谢你。没有文章。谢谢你。

以鱼代肉:鲜鱼，尤其是白肉鲜鱼，脂肪含量比其他肉类低，几乎不含胆固醇。

用水果代替零食:如果想吃零食，就选择一些水果，比如黄瓜、西红柿等。

把1/2+1+1/2换成1/2:早餐、午餐和65438+2碗最好。

多吃蔬菜少吃:不把碗放在肚子上的人很难减肥成功。这个时候要减少食量，增加食量。

为健康干杯！