坚持锻炼一周，我学到了一些东西。

回到家，被妈妈和哥哥嫌弃。他们取笑我胖已经成了必须。

无奈，被勒令减肥。天太冷了，不能出去，所以我打开了我在家里放弃了很久的守口如瓶。

选择健美操只是因为它对场地和器材没有限制。

第一天差点就放弃了。长期不运动导致不灵活。一些简单的动作，就让我有了“一跃而起”的感觉。

大部分动作都是手跟得上，脚跟不上；脚后跟着地的时候，手跟不上；有时候就是手脚跟不上。

还好我自己躲在房间里。否则，他们会再次嘲笑你。

第二天，我决定稍微分解一下。别管手，先跟上脚步。渐渐的，我有了节奏感，能跟上一些步伐了。

第三天，跟上步伐。

第四天可以加手部动作。

第五天，有事发生，放弃。

第六天，实在不想动了，放弃了。

到了第七天，再次拿起来，发现跟不上步伐。半年真的很辛苦，回到了解放前。

其实很多事情都是这样的。

一个

看似简单，其实并没有想象中那么简单。我们往往因为没做过什么事，不了解，而低估了这件事的难度。

二

即使很难，我们也可以把它分解成小步骤，一步一步地完成。这种正反馈机制会让我们更有成就感，更愿意努力。

三

坚持一件事，就要一直坚持下去，中间尽量不要打断，否则效果会大打折扣。

嗯嗯。仅此而已。